爱吃甜食者更轻易得癌症

sunshi

　　爱吃甜食的人可要重视了，除龋齿、肥胖、老年人糖尿病外，还可能受到癌症要挟。日本大学药理学教授经研究创造，平时好吃高糖类食物的人，由于自身免疫功效减退，患癌症机会比普通人高4~5倍。因此，在日本厚生省早已提出天天糖的摄入量不得超过20克。

　　所有的糖都是含钙的酸性食品，摄入过量必定和人体的钙产生冲突，使人体涌现中性或弱酸性环境，人体免疫力也随之降落，各种致癌因子便会乘虚而入，长期摄入高糖食物轻易导致老年人肿瘤。

　　建议那些爱好吃甜点、饼干、零食的人，每日摄入白糖总量应把持在30~40克左右。但我们常吃的甜食中，一勺果酱约含糖15克，3小块巧克力约含糖9克，1个蛋卷冰激凌约含糖10克，几块饼干约含糖10克……假如不重视，30~40克的摄入量很轻易突破。因此，必定要限制甜食摄入，日常饮食以谷类、豆类、甘薯为主，多吃新鲜蔬菜和水果，非凡是深色叶菜类和胡萝卜、西红柿等。

　　另外，家长要把持孩子零食、糖果的摄入量，以免因糖摄入量超标，造成体质降落而给癌细胞以可乘之机。

　　信息来源：全球华人抗癌新药网

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