我脸色苍白，有什么方法可以红润肌肤的吗？

@res

回复 20# 零的起点


    对不起，我是男的，对乳罩没有研究。。。嘻嘻。。。

零的起点

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    对不起，我是男的，对乳罩没有研究。。。嘻嘻。。。
@res 发表于 7/3/2010 03:50 PM

多研究对你另一半也好的说

kaisam

补血清血都可以。  

【蔬果汁】
材料：中型紅色甜菜根1個、胡蘿蔔1條、西洋芹1根、鳳梨2片、奇異果2個、檸檬1顆。
配料：蒸餾水2杯、蒜頭1小瓣、葫蘆巴粉1/2小匙、小茴香粉1/2小匙、亞麻子2大匙、黑芝麻1小匙、蜂花粉2小匙、海鹽水1/2小匙、香菜6小枝、薑5片、枸杞3大匙。
作法：
1.甜菜根、奇異果去皮切塊、胡蘿蔔切塊、西洋芹切段、檸檬擠汁備用。
2.把蒸餾水倒入三匹馬力以上的蔬果機內，再放入所有材料，一同攪打成汁即可。

每一天喝六杯。 ( 癌症患者)

早上两杯, 午饭前半小时两杯, 晚饭前半小时两杯。

假如不习惯这种口味, 分量减半。   ( 一天三杯 )

习惯了, 用会原本分量。

避免吃煎炸, 面粉的食品(包子, 面包, 面, 糕饼), 一切奶和奶制品, 糖。

谢谢。  

kaisam

要补蛋白质最好多吃发芽五色豆。   

kaisam

要很好的补蛋白质可以喝这个。。。

【改善骨質疏鬆的堅果奶】
材料：1/4杯杏仁﹝約60克)、1/4杯南瓜子﹝約60克)、1/4杯亞麻子﹝約60克)、2小匙蜂花粉、1/4杯芝麻﹝黑、白芝麻都可以，約60克)、2杯蒸餾水 。
作法：
1.將杏仁、南瓜子、亞麻子和芝麻先泡水約4小時備用。
2.把所有泡軟的果仁和其他材料，全部放入三匹馬力以上的蔬果機內，攪打至濃稠汁液狀即可。

fate

回复 14# 零的起点


    蛋是有蛋白质。简单来说不能只吃蛋，因为不均衡，必须补充多方面的如从肉类、豆类。

零的起点

补血清血都可以。  

【蔬果汁】
材料：中型紅色甜菜根1個、胡蘿蔔1條、西洋芹1根、鳳梨2片、奇異果2 ...
kaisam 发表于 7/3/2010 04:08 PM

好多工啊，很麻烦哦。小妹本身比较没时间在厨房的
不过还是要谢谢你的补血清学清单哦
有什么比教简单快速的方案吗？呵呵。。。

零的起点

要补蛋白质最好多吃发芽五色豆。
kaisam 发表于 7/3/2010 04:09 PM

不懂是什么东东哦
我是蛋王来的。。。
哈哈。。。
谢谢你宝贵的建议

零的起点

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    蛋是有蛋白质。简单来说不能只吃蛋，因为不均衡，必须补充多方面的如从肉类、豆类 ...
fate 发表于 7/3/2010 04:49 PM

有，而且我也很爱吃猪肉和牛肉。。。就是讨厌鸡肉:@
豆类我会尽量摄取的了，谢谢

kaisam

好多工啊，很麻烦哦。小妹本身比较没时间在厨房的
不过还是要谢谢你的补血清学清单哦
有什么比教简 ...
零的起点 发表于 7-3-2010 05:00 PM

健康没有简单的。 

kaisam

不懂是什么东东哦
我是蛋王来的。。。
哈哈。。。
谢谢你宝贵的建议
零的起点 发表于 7-3-2010 05:03 PM

发芽的五种豆类。  

零的起点

健康没有简单的。
kaisam 发表于 7/3/2010 09:04 PM

工作时间不允许啊

@res

回复 32# 零的起点


    忙不是借口来的，再忙也得照顾自己的健康啊。。。自己的身体没好好照顾，熬病了，谁来照顾呢？

kaisam

回复  零的起点


    忙不是借口来的，再忙也得照顾自己的健康啊。。。自己的身体没好好照顾，熬病了， ...

@res 发表于 7-3-2010 09:51 PM

说的很对, 有心的话一定有时间。  

不然病了, 有钱都医不好。那就惨了。   

@res

回复 34# kaisam


    对呀，健康永远都是无价之宝

kaisam

回复  kaisam


    对呀，健康永远都是无价之宝

@res 发表于 7-3-2010 10:11 PM

有句话说:

有健康可以找到 100 万, 100 万找不到健康。  

零的起点

回复  零的起点


    忙不是借口来的，再忙也得照顾自己的健康啊。。。自己的身体没好好照顾，熬病了， ...
@res 发表于 7/3/2010 09:51 PM

res哥，我明白了的
谢谢你的忠告哦。。。
我会尽量抽出时间的了。。。

零的起点

谢谢大家，我明白的了
我会尽量去做的了，还要谢谢res哥的健康清单哦

@res

回复 37# 零的起点


    不客气。。。好好照顾自己哦！

零的起点

好的，你也一样哦