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有什么建议增加活动量
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本帖最后由 狂舞舒淋 于 9-10-2011 01:48 AM 编辑
燃烧卡路里 |
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发表于 18-1-2010 11:27 PM
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 哈哈！我觉得练拳最有效，因为每个动作都需要全身的力量。呵呵！biggest loser 的节目都有叫他们练拳。然后在加跑步，跑步是可以燃烧大量脂肪的。还有一个是游泳咯！ |
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楼主 |
发表于 18-1-2010 11:31 PM
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古晋哪里有得练拳？什么时间？ |
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发表于 19-1-2010 09:35 PM
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u
本帖最后由 adrianyee 于 19-1-2010 09:37 PM 编辑
{:3_84:}哈哈，去参加taekwondo咯！就在satok那边，时间我不是很懂。若你要找伴及免费的教导，你可以找我啦！如果你真的很认真要练，你要买mitt guards和glove咯！这些器材在青统大厦都有的买。要是很认真就买个沙包放在家里打。真的会消耗很多能量。 |
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发表于 20-1-2010 12:52 PM
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过年时享受的好时光，减肥是很扫兴的事情，不想去提起，新年前减到半死新年还要减？过了年再减就可以。 |
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楼主 |
发表于 20-1-2010 02:09 PM
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本帖最后由 狂舞舒淋 于 9-10-2011 01:49 AM 编辑
谢谢你们。
我计划好要做什么了。 |
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发表于 20-1-2010 03:09 PM
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发表于 20-1-2010 03:55 PM
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我也是减肥.... 现在不减的话, 等过年吃了一大堆好料之后的体型, 简直不能见人....
可是我减来减去都降不了多少... 2个月前51.3, 减到现在也才徘徊在49.5-50 之间.... |
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发表于 21-1-2010 10:12 PM
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发表于 22-1-2010 11:51 AM
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DIET DIET 减肥 减肥 加油 加油！！！
酱一天一餐的话一个星期应该可以减多2kg吧... |
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楼主 |
发表于 31-1-2010 01:37 PM
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本帖最后由 狂舞舒淋 于 9-10-2011 01:49 AM 编辑
古晋很多好料吃 |
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楼主 |
发表于 31-1-2010 01:39 PM
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回复 9# 傻米酒鬼
我不能每天两餐。。我怕胃不好 |
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楼主 |
发表于 31-1-2010 01:40 PM
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回复 10# v00v
一天一餐等下我会暴饮暴食掉 |
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楼主 |
发表于 31-1-2010 01:40 PM
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回复 8# applely
加油 |
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