上班族的低卡健康食谱

Desui

本人是个上班族， 可以说餐餐在外吃的。 
消费高而且不健康， 再加上上班一直都是坐着， 肚腩真的一天比一天大了。 
所以为了健康着想， 也为了省钱， 开始在网上收集低卡食谱， 再加上一些些自创， 所以开始了低卡午餐了。 
我想很多OL应该都和我一样吧！！ 
所以开贴在这和大家分享， 分享， 也希望如有低卡食谱的大大们， 也来和小妹我交流， 交流一下。 

献丑啦！

Desui

回复 1# Desui

21 DEC 2009 自制豆腐鱼旦，两个人份

滑豆腐 (大概 RM1.20 一盒)
鱼胶　（rm４．３０一包，　可以做很多）
一点点猪肉
白菜 (一卷才rm2 多, 我才用四片而已)
怕不饱的朋友，　可以加米粉，　但我没加．
两片东菇

１．　豆腐弄烂，东菇切碎　和　把鱼胶搅在一起（鱼胶大概三汤匙），　加点酱油，　加太白粉 ，　以手挤成鱼圆状．　
２．　煮涡水（大概两大碗水），　待滚后，　放进猪肉　（目的给汤有甜味）. 放进手挤鱼圆. 
3.   加白菜.　（也可以加生菜　）
4. 　加盐,加酱油, 加胡椒粉 (依个人口味加)
５．　完成啦　！！　

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讲真味道还不错的～