|
|
发表于 5-7-2010 10:28 AM
|
显示全部楼层
关节的修复速度慢过摩擦损伤的速度...
身体本身就是你最好的医生, 提供足够的原料就可以了
菜鸟级猎人 发表于 5-7-2010 09:35 AM 
可不可以告诉我，有什么方法可以自然补给足够的你所谓的"原料"呢？我不是很相信一些Direct的补品的。比较喜欢从一些简单的食物，饮料方面补充。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 5-7-2010 10:46 AM
|
显示全部楼层
关节的问题可以补充Glucosamine, 钙质, protein 和 vitamin c.
protein和维C可以合成胶原蛋白，帮助修补关节的骨胶。钙质可以补骨当然会有帮助(不过超过30岁的骨钙是补不回了，必须确保它不会再流失)。Glucosamine对于关节炎及其他关节问题的修复有很大的帮助。
运动方面尽量避免对关节有造成负荷的运动如：跳绳，下楼梯...
建议的运动：太极，气功，水中走
眼睛的问题如果要单单靠胡萝卜素来调理会较慢，建议多补充Bilberry, Bilberry对于眼部疾病有很大的帮助。维生素C，E也有帮助，可以修复眼部的细胞和抗氧化。维生素A比较不被建议摄取，因为过多维A会导致中毒（虽然一般很难吃到能中毒的量），比较鼓励用类胡萝卜素代替维A，因为类胡萝卜素不会导致中毒，而且肝脏会在身体需要维A时把类胡萝卜素转换成维A。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 6-7-2010 12:47 AM
|
显示全部楼层
可不可以告诉我，有什么方法可以自然补给足够的你所谓的"原料"呢？我不是很相信一些Direct的补品的。 ...
G仔 发表于 5-7-2010 10:28 AM 
chinyangthen大哥基本都解释得很好了~
并不是Direct的补品不能相信~ 自己决定吧, 看公司看产品来分析^^
你会分析的时候基本都不用怕被"砍菜头"了 哈哈 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
 本周最热论坛帖子
|
1790 
65
