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20/07/2011 開始跳繩 開始68kg---現在67kg 目標：50kg
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发表于 26-7-2011 11:28 AM
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你好厉害，有那毅力维持，我要向你学习。我们一起减油吧^^ |
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楼主 |
发表于 26-7-2011 04:22 PM
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回复 280# sweety
哈哈～你問我吃的呀？
我在飲食方面很不顧，想吃什麼就吃什麼。
但是，不會吃過飽就對了。
還有，零食也沒吃，但是如果朋友有聚會什麼的，會照吃不誤～
所以飲食方面你還是找專家比較好，
重點，不要餓壞自己就對了～
我的理念是：減肥要減得開心，吃也要吃得開心。
體重嘛，是有下不多，但是，每天運動，人也健康不生病。
還有重點是，我的大腿瘦了，因為當你穿上褲子的時候最能發現的～
這點，我還算是滿意。 |
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楼主 |
发表于 26-7-2011 04:26 PM
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回复 279# snow_xueli
我跟朋友在比賽，是有裁判提供她親手縫製的衣服做獎勵。所以，十月見成績，我們是拼了～
今晚會跳兩千下～ |
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楼主 |
发表于 27-7-2011 01:58 AM
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26/07/2011
運動：跳绳兩千下，扭腰，夹大腿
午餐：經濟飯（一菜一豆一肉）
晚餐：炒鸳鸯 |
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楼主 |
发表于 28-7-2011 01:08 AM
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27/07/2011
運動：跳绳兩千下，扭腰，夹大腿
午餐：今天老媽煮飯
晚餐：今天老媽煮飯 |
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楼主 |
发表于 31-7-2011 04:08 PM
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发表于 31-7-2011 05:45 PM
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跳绳小腿会变粗吗？ |
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楼主 |
发表于 1-8-2011 12:01 AM
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回复 287# 阿bui敏
等我成功了，我再放上照片，那時你再看看吧～我也不懂會不會 |
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楼主 |
发表于 1-8-2011 01:27 AM
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31/07/2011
運動：跳绳兩千下，扭腰，夹大腿 |
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楼主 |
发表于 1-8-2011 03:10 PM
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楼主 |
发表于 2-8-2011 03:19 AM
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