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发表于 14-6-2009 10:01 PM
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原帖由 我又又来啦 于 13-6-2009 01:16 PM 发表 
大便的时候转心一点比较好........
很好的劝告。哈哈哈！！还好你提醒。 |
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发表于 14-6-2009 10:06 PM
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回复 20# 花生包 的帖子
妄想不是你的, 你想治它??
"当你想让你的心平静下来的时候，你已经不是在看戏了，你想导演这出戏，那就错了". |
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发表于 14-6-2009 10:25 PM
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原帖由 花生包 于 11-6-2009 05:10 PM 发表 
有一个很微妙的法门，我一定要分享出来。这个是创举，我知道了，若不公开就对不起我自己了。
很久以前，在一个遥远的东方，很朴素的乡村里，有一位女人，她对禅修很有兴趣。她就去学习。不过，因为比丘尼戒已经失 ...
不管你用什么法门，你还是在想蕴里打转。 |
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楼主 |
发表于 14-6-2009 10:30 PM
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阿姜念？是阿姜曼的弟子吗？
他说的并没有与我说的有冲突。
如果我们想要禅修，开始的时候，我们必须是用意识来引导，也就是说我们是在打妄想。我们必定先有一个想要打坐的想法出来。如果没有这个想要打坐的想法出来，那么我们就不可能会去打坐了，后面就不可能有提高觉照力的可能性了。
这个就是老话说的------从有心进入无心。
开始时，一定是要先刻意要有这个打坐的想法，然后就可以慢慢引导自己走向内心清净。开始时是有心，我想要这样，我想要那样，要念佛，要观呼吸，要念咒等等。只有慢慢训练，然后就可以产生一种自动化过程，让我们自然生起觉照力，而不会有【我想要有觉照力】这个想法出现，觉照力就自动出现了。
在不久前，我遇到了一个很奇怪的法门。这个法门也是由东南亚传来的，正确地点是哪里就不清楚了。这个法门我不知道什么名堂，只是可以说是不动禅的相反，是动禅。要用慢动作来做，不停地做，然后在动作中去培养那觉知力。原因是不动会引起人们气闷，而动则可以稍微疏解压抑的情绪，这也不失为一个好方法。可惜的是我没有更多时间去理解，匆匆谈论就结束了。
这个动禅是这样的：
1.坐着在椅子上，舒服的姿态，一般上是普通的读书姿态。
2.双手放在大腿上，轻松自在。
3.右手慢慢提起来，用最慢的速度，把手掌心朝向心口放在胸部。
4.接着又把手慢慢的放回大腿上。
5.轮到左手慢慢提起，移向心口。
6.把左手放回大腿。
7.重复这些动作，关键点是必须非常慢动作。
理论：因为速度非常慢，所以在体会整个的动作过程中，就可以慢慢生起观照力，而得以看到了那透明的妄想的存在。
我尝试了这个不动禅，也尝试了这个动禅，各有所长，不能说孰优孰劣，只可以说会有一个更加契合自己。
无论是动，还是不动，这两个禅都可以在日常生活里轻易练习，所以这个才是最大的优点，也是我写出来的原因。不要小看这两个禅法，也不要认为自己有了好的禅法就不去尝试新的。只有不停的学习，才可以积细流而成江河。去体验各种禅法，会让自己原有的禅法得到提升，开阔了自己的视角，甚至可以突破自己的关卡。
在念佛法门里，可以在行住坐卧里练习念佛号，非常方便，所以可以轻易做到时时刻刻都在禅修。相对来说，上座部的禅法是比较缺乏这种随处可练的方便性。一般上，在上座部里，都是在不打坐的时候，通过专注自己的一举一动来培养觉照力。 |
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发表于 14-6-2009 10:30 PM
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回复 23# peggy_str 的帖子
哈哈, 巴厘岛的是阳光比较热吗?? |
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楼主 |
发表于 14-6-2009 10:31 PM
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发表于 14-6-2009 10:35 PM
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发表于 14-6-2009 10:43 PM
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楼主 |
发表于 14-6-2009 10:47 PM
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再来一个禅法，这个是中国祖师们伟大的发明。可以让我们完全脱离妄想的执着，并且发生率很高。
在静静的当下，人们比较容易定下来，并且可以生起觉照力。可是，在日常的生活里，就比较困难了。现代人工作繁忙，用脑过度，更加难以静下心来。所以要有一些比较特殊的方法来让自己适应，并且可以训练自己在繁忙中而依然可以生起觉照力。
在一般的日常互动中，大家的动作都蛮匆忙的。就是这个匆忙让我们迷乱了心。中国的禅堂就开创了跑香这个环节来训练大家，效果非常显著。禅修的人一般上长时间打坐，所以身体机能会比较衰退，可是，若没有强健的身躯，就难以有强健的精神。跑香，可以训练身体，也可以让禅修人不会那么气闷。
在打坐完毕后，就会打香板，很响。声音一响，众人就起身迈开脚步快速度跑，绕着圆圈跑。几个人绕成一个圈子，一个接着一个跑。就是要在快跑的状态下依然保持打坐的训练。刚开始通常很难做得到，顾得了跑步，就忘了观照。要照顾观照，就会乱了脚步。不过只要练习有素，慢慢就会进入状态，可以在奔跑的时候生起觉照力。
这个跑香是打坐前与打坐后都要进行的。不停练习，熟悉后，就可以在香板一打的时候，在快速度奔跑的时候，pa------！的一声，把妄想霎那间打碎。重点是，只要平常练习多了，就可以在日常生活的互动里，轻易生起觉照力。 |
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发表于 14-6-2009 10:53 PM
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楼主 |
发表于 14-6-2009 10:54 PM
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阿弥陀佛
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发表于 14-6-2009 10:54 PM
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发表于 15-6-2009 12:03 AM
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回复 30# 佛国的祝福 的帖子
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她不就是平平安安的回来了.. |
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发表于 15-6-2009 08:27 AM
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原帖由 我又又来啦 于 13-6-2009 01:16 PM 发表
大便的时候转心一点比较好........
吃饭的时候也要一样专心. |
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发表于 15-6-2009 09:13 AM
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回复 30# 佛国的祝福 & 33# 三法印的帖子
谢谢两位师兄的关心。
感动噢～ |
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