每月健康小道分享～～五月子宫肿瘤

大马肉骨茶

原来~
酱谢了啦,我去余仁生看看~


最后
你还没正面的回答我
有啥药可以美丽青春,长生不老的~:


下回聊~

bluelavendar

原帖由 TanYikChuan 于 1-7-2009 04:25 PM 发表
功能要看它是新鲜不新鲜咯，
Allicin，Ajoene(sulfur compound) 是它的active ingredient,有一点Selenium和Germanium （抗癌）

但是它们都很怕热和空气，放在室内就会oxidase。。效果就会没有了。。

...

想请问下如何分辨蜜糖呢?

ORGANIC的会不会比较好啊?

有MANUKA的会不会比较好啊?

还有很多种...忘了

TanYikChuan

可以，
我公司的Fax no: 63231971
Attn: Yik Chuan

我会帮你看，然后给你电话。。还是你也可以call我公司的电话
Tel: 63231970

bluelavendar

原帖由 TanYikChuan 于 1-7-2009 04:31 PM 发表
对不起，对羊奶没研究，这方面要请教你了。。

但是，个人意见，要知道，羊奶还是动物的奶，
也一样会有牛奶的一切问题。。

如果是我，我会选择豆奶，
你可曾听过有人不适合和豆奶？？喝了会泻肚子？？

人奶最好

暂时没听过有人不适应豆奶

大马肉骨茶

原来~
酱谢了啦,我去余仁生看看~


最后
你还没正面的回答我
有啥药可以美丽青春,长生不老的~:


下回聊~

bluelavendar

原帖由 TanYikChuan 于 1-7-2009 04:33 PM 发表
可以，
我公司的Fax no: 63231971
Attn: Yik Chuan

我会帮你看，然后给你电话。。还是你也可以call我公司的电话
Tel: 63231970

谢谢楼主

TanYikChuan

鱼油是我们健康的肌肤最重要的营养，因为他有DHA和EPA,
他们都是anti-inflammation的hormone，人体有两大类的hormone,

一个pro-inflammation,一个anti-inflammation, 应该我们的饮食习惯，我们
吃的都是pro-inflammation的食物，使到我们身体发生炎症，
anti-inflammation的食物让我们的身体回到原来的平衡上，
健康的饮食应该是2：1，就是2 inflammation : 1 anti inflammation
但是研究证明我们的饮食的ration is 6: 1
所以人们才白病缠身。。。


肌肤的问题如太少油，太多油都是hormone imbalance造成的，而且肌肤的细胞壁
是用油做成的，所以吃足够的omega-3会对肌肤很有效。。

bluelavendar

原帖由 TanYikChuan 于 1-7-2009 04:49 PM 发表
鱼油是我们健康的肌肤最重要的营养，因为他有DHA和EPA,
他们都是anti-inflammation的hormone，人体有两大类的hormone,

一个pro-inflammation,一个anti-inflammation, 应该我们的饮食习惯，我们
吃的都是pro-inf ...

谢谢你的资料

TanYikChuan

营养蔬果汁
蔬菜                           份量
1）        玉米                 1根
2）        菠菜                 1把 （手掌）       

水果
1）        凤梨                3 片
2）        柠檬                ½ 个
3）        梅干 （Prune）     5粒
4）        无花果              5颗       

配料
1）        RO 水             2 ½ 杯
2）        棒果 (Walnut)          ¼ 杯
3）        亚麻籽            3茶匙
4）        白芝麻            3茶匙
5）        枸杞              3大匙       

保健品
1）        纤维粉            2茶匙
2）        有机豆粉          3茶匙       

油
1）椰子油 / 橄榄油          1茶匙       


作法
1）        所有食物洗净；玉米削下玉米粒。
2）        凤梨去皮不去心；柠檬削去外皮，保留白色纤维和果肉，不去籽。
3）        把RO水倒入蔬果机内，再放入其他材料，除了纤维粉和有机豆粉，一同打成汁。
4）        饮用前加入纤维粉，有机豆粉和椰子油 / 橄榄油後服用。

吃法：
1）        早晨喝2杯。
2）        午餐喝2杯。
3）        晚餐喝2杯。（如是用有机番薯或五谷杂粮来取代有机豆粉，尽量不要在晚上吃以免涨风）

注意：
1）        无花果如果不想用有机豆粉，可以用有机番薯或五谷杂粮来取代，不用加入蔬果汁一起打。
2）        水果可以根据个人喜好更换，但是要注意升糖计数 （Glycemic Index）不要带高，如西瓜就不适合。
3）        买不到棒果可以用Halzenut或walnut来取代。
4）        如果新陈代谢缓慢的人，可以吃发芽的豆类来提高代谢。

排毒五大戒
1）        排毒时只吃排毒餐，其他事物一盖不能碰。
2）        排毒期间每晚要在11am前睡觉。
3）        所以的进食要在8pmq前吃完。
4）        保持每天3次的排便。
5）        排毒期间要喝3liter的水。

TanYikChuan

九月健康小道消息

心血管疾病
心脏病是人类的第一号杀手，未来的情况也不乐观。根据世界卫生组织在2005年的统计，每年有至少一百七十五万的人口是死于心血管疾病，占世界总人口死亡原因的30%。而在新加坡，心脏病的情形也很令人担忧。这几年，心血管疾病已经是全新加坡人民的头号杀手；每三个人里，就有一人的死亡原因是因心脏病或中风而引起，心脏病和中风就占2007年新加坡人口的总死亡人数的32.3%1 。世界卫生组织提醒，如果不采取任何的防范措施，到了2015年，估计每年将会有两千万的人死于心血管疾病。

高半胱氨酸和心脏病
高半胱氨酸是身体在代谢蛋胺酸时所产生的异常蛋白质。在正常的情况下，人体会很快的把蛋胺酸排出体外，不造成人体的负担。但是，有些人代谢蛋胺酸比较缓慢从而造成人体的危害。近期的研究证明胆固醇不是唯一造成心血管疾病的原因。科学家们发现一种异常的蛋白质，高半胱氨酸跟心脏病有很直接的关系；过高的血液高半胱氨酸指数是一个很关键的健康警号。过高的高半胱氨酸指数会造成血管柱塞3 。这一观点也得到了美国农粮局的证明，在长达50年的 Framingham Heart Study里，研究人员得到的结论是血液里有过高的高半胱氨酸和血液里有低的高半胱氨酸的人比较，他们患上心脏病的机率是低的高半胱氨酸的人的两倍。在另一个3,000名心脏病患者参与的研究当中，科学家发现了病患血液有高于普通高半胱氨酸指数的人，其心脏病复发的机率是其他人的2.5倍。4 如何才能降低我们血液里的高半胱氨酸的指数呢？其实很简单，只要补充足够的叶酸，维生素B12，和维生素B6。这是因为叶酸，维生素B12和B6是我们人体所需的营养来分解体内的高半胱氨酸。足够的叶酸，维生素B12和B6的摄取能有效的降低人体的高半胱氨酸达70%，从而降低人体血管的炎症。

不要忘了Omega 3
2002年，美国心脏学会（AHA）发布了一个科学的报告，里面提到了omega 3对心血管疾病的功能。研究证明了鱼油能有效的预防心血管疾病。鱼油富含EPA （eicosapentaenoic acid）和DHA (docosahezaenoic acid)。这两个主要成分能有效的预防血管柱塞，减少血液粘稠度，软化血管及防止炎症。这可预防血管柱塞，对减少心脏病和降低高血压有极大的帮助。

我们的心脏日夜不停的工作。如果有一天它停止工作，我们的生命也将结束。一个健康的生活作息加上营养均衡的饮食习惯和高品质的营养补充品才能够确保心血管疾病永远的远离我们。切记，“预防永远胜于治疗”。

微笑的鱼

又要排毒？

TanYikChuan

没有啦。。

下个礼拜叫大家做苹果醋和回春水。。。

有兴趣bo????

TanYikChuan

女性的“F”真言 – 子宫肿瘤
女性们，请小心！你是否经常面对生理期经痛，子宫出血，小腹疼痛，肠胃不适，背痛，频尿或严重的不育问题？如果你也面对这样的问题而无从解觉，你很可能已经患上了子宫肿瘤。

什么是子宫肿瘤？
子宫肌瘤是由子宫平滑肌组织增生而形成的良性肿瘤。通常子宫肿瘤被发现时都是多过一粒，而且患者并无症状，常在妇科普查时才发现患有子宫肌瘤。现今的社会，子宫肌瘤已经成为最常见的妇科良性肿瘤，根据统计，20%到25%的妇女有机会患上子宫肿瘤 1 通常少过5cm的肿瘤是不需要接受治疗。对很多妇科医生来说，扫描发现有子宫瘤是很“正常”的事，因为对他们来说，几乎每一个妇女在一生当中都有很大的机会患上子宫肿瘤。.  

我的医生是如何知道我患上子宫肿瘤？
在你的妇科检查，医生会检查子宫的大小。如果感觉扩大，你的医生可能会要求做一个腹部或阴道超音波或核磁共振成像（MRI）扫描，来证实子宫瘤的存在，位置和肌瘤的大小。在确定的大小和你的子宫肌瘤的位置，并可能在其他诊断测试，医生可以排除其他条件，建议你选择适当的疗程。

子宫肿瘤是否是癌症？
子宫肌瘤是良性的肿瘤生长，而且只有极少数是恶性肿瘤。不到1巴仙的子宫肿瘤会发展成癌细胞。这些非常少见的癌症都发生在妇女更年期。绝大多数的子宫肌瘤是没有生命危险，但还是会有可能导致一些并发症。

自然疗法，预防子宫肿瘤
我们的饮食习惯和子宫瘤的发生是息息相关的。切记我们的环境中充满着人造的环境荷尔蒙。这些环境荷尔蒙可以来找我们的食物，如肉类和蔬菜，我们用的穿的日常用品，到我们每天喝的食水都充斥着危险的环境荷尔蒙。这些人造荷尔蒙，有着和我们人体荷尔蒙一样的化学结构。当这些人造荷尔蒙进入了我们的身体后，将影响我们人体荷尔蒙的自然反应，造成荷尔蒙系统失调，从而引发病变。现在，科学家们给了环境荷尔蒙一个新的名称 – Xenobiotics. 为了预防xenobiotics的侵害，我们需要天然的植物雌激素。天然的植物雌激素能减少人体雌激素的结合，减少人体产生过多的雌激素。来自世界各地的科学家相信，大豆异黄酮植物雌激素能有效的预防乳腺癌和更年期综合症等妇科病症2。

神奇的天然大豆异黄酮植物雌激素
异黄酮的化学结构和我们人体的荷尔蒙非常相似。由于这种结构的相似性，它们会干扰我们自己的雌激素作用。根据不同的雌激素受体的细胞类型，异黄酮可减少同时也能激活雌激素的活性。当人体产生过量的雌激素，异黄酮能夺取人体雌激素的受体结合，从而减少雌激素的过量雌激素对健康的风险点。当人体缺乏雌激素时，他们又可以增雌激素活性。如果在更年期身体的天然雌激素水平下降，大豆异黄酮可以补偿由相同的受体结合，从而减少更年期的症状。