怎样练习才可以跳得更远？跳绳？

chaucky · 发表于 10-7-2008 09:39 PM

原帖由 HuMoR+DkNy 于 10-7-2008 21:26 发表

好久的事情了
何况过度练习还弄伤了左大腿
黄金年竟然坐在冷凳

其实18岁学联赛那年我向教练要求坚持要出赛
100m最后30m大腿已经不听话快抽了就放慢，我还可以进到决赛
200m跑了100m也不行了，直接 ...

我也休息多点才可以

HuMoR+DkNy · 发表于 10-7-2008 09:44 PM

原帖由智炜于 10-7-2008 09:27 PM 发表
是从本来的60~70m追到剩5m...

哦原来~ 害我还以为
加油啊你，可以成功的

chaucky · 发表于 10-7-2008 10:26 PM

原帖由 HuMoR+DkNy 于 10-7-2008 21:44 发表

哦原来~ 害我还以为
加油啊你，可以成功的

你一定也可以的。。adidas的奖牌等你。。有300个

HuMoR+DkNy · 发表于 10-7-2008 10:32 PM

原帖由 chaucky 于 10-7-2008 10:26 PM 发表
你一定也可以的。。adidas的奖牌等你。。有300个

哈哈，能跑进两个小时里并得到奖状我已经可以喊了

奖牌~ 给自己多几年的时间

chaucky · 发表于 10-7-2008 10:45 PM

原帖由 HuMoR+DkNy 于 10-7-2008 22:32 发表

哈哈，能跑进两个小时里并得到奖状我已经可以喊了
奖牌~ 给自己多几年的时间

哈哈。。奖牌一定有的。。我那个uncle讲的。。只是cerf没有那么容易拿到而已

HuMoR+DkNy · 发表于 10-7-2008 10:54 PM

原帖由 chaucky 于 10-7-2008 10:45 PM 发表
哈哈。。奖牌一定有的。。我那个uncle讲的。。只是cerf没有那么容易拿到而已

怎么terbalik了的~
奖状难，奖牌容易

加油了兄弟，看见了没有！:@

chaucky · 发表于 11-7-2008 12:17 PM

原帖由 HuMoR+DkNy 于 10-7-2008 22:54 发表

怎么terbalik了的~
奖状难，奖牌容易

加油了兄弟，看见了没有！:@

哈哈。。奖牌应该拿到。。只是cerf没信心

智炜 · 发表于 11-7-2008 06:34 PM

cerf是什么意识？

HuMoR+DkNy · 发表于 11-7-2008 07:56 PM

原帖由智炜于 11-7-2008 06:34 PM 发表
cerf是什么意识？

他乱来的

是奖状的意思
certificate of merit 俗称 cert

chaucky · 发表于 11-7-2008 09:59 PM

原帖由 HuMoR+DkNy 于 11-7-2008 19:56 发表

他乱来的
是奖状的意思
certificate of merit 俗称 cert

谢谢翻译

智炜 · 发表于 11-7-2008 11:25 PM

原帖由 HuMoR+DkNy 于 11-7-2008 07:56 PM 发表

他乱来的
是奖状的意思
certificate of merit 俗称 cert

有奖状哒？
我只懂篮球有奖状罢了，
不懂田径也有？

chaucky · 发表于 11-7-2008 11:35 PM

原帖由智炜于 11-7-2008 23:25 发表

有奖状哒？
我只懂篮球有奖状罢了，
不懂田径也有？

哈哈。。10km以上很多都有。。如果你跑20km的一定有奖牌和文凭

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