第二届槟城三项赛 - 成绩已经揭晓 （大米#405 / aheah#428 / 铁人水机佬#437赛后分...

samlaw192

sky_wei23 发表于 19-2-2014 02:20 PM
刚刚报名了Kapas - Marang International Swimathon 2014 很紧张第一次要游这样长的距离

WoW !出手真快。。教练推荐我去报名，我还在心大心细要不要报名。

neymar

sky_wei23 发表于 19-2-2014 09:10 PM
neymar哥，你太看得起小弟了
ultramarathon不是我这种卡玩得起的

之前你买的那个powerbreathe用了效果如何？
请问本地有卖吗？　还是要外国网购回来

sky_wei23

samlaw192 发表于 20-2-2014 02:49 PM
WoW !出手真快。。教练推荐我去报名，我还在心大心细要不要报名。

要一起去吗？北海有一group人是share一辆van去的！我也是跟他们一起去

sky_wei23

neymar 发表于 20-2-2014 02:52 PM
之前你买的那个powerbreathe用了效果如何？
请问本地有卖吗？　还是要外国网购回来

本地只有KL有卖，外国网购也是贵！
只有托人在新加坡买比较便宜！

这个东西有3个level，买medium就可以了，high resistance比较难吸！

我用了觉得有少许的进步，但我也是下很多苦功才有进步，如果没有持续用就帮助不大

samlaw192

sky_wei23 发表于 20-2-2014 04:02 PM
要一起去吗？北海有一group人是share一辆van去的！我也是跟他们一起去

谢谢了，我们自己也有一团共车过去。

sky_wei23

HiBiKi1314 发表于 24-2-2014 05:46 PM
带住24小时用

我练早午晚3次

fuyewboon

祝阿Wei哥和其他参加Kapas Marang的参赛者加油！

这个应该是西北爽的赛事，参加过的朋友都说是人间一大乐事。不过有人讲那边深海处最近来了一种嘴巴尖尖牙齿利利的不知名怪鱼，专专找两三寸的小鱼tiong来吃，这种鱼听讲很奇快，大过和小过两三寸的它都不要，如果ngam-ngam那个size的它看到就会发狂。当地的渔夫就是很烦恼，因为下网捞鱼每次都会网都被它tiong破去，搞到他们也不敢下水，因为深怕小二也给tiong掉。有目击者这样形容怪鱼的猎食pattern：当你在海最深处时，它会无端端突然间从海底peow上来tiong掉猎物，速度极快和西北凶狠让人措手不及！

不知道这个传言是不是真的？

sky_wei23

HiBiKi1314 发表于 24-2-2014 10:49 PM
baling的jamboree放水是不是

我都没有放水对MTB没有热情料所以没有冲劲了，我的MTB你要买吗

sky_wei23

fuyewboon 发表于 25-2-2014 12:46 PM
祝阿Wei哥和其他参加Kapas Marang的参赛者加油！

这个应该是西北爽的赛事，参加过的朋友都说是人间一大乐 ...

没关系，DIY小弟弟防护罩包起来

sky_wei23

HiBiKi1314 发表于 25-2-2014 04:46 PM
不要！我不想gay！

难道你要做阿瓜

chenly0112

请问这赛事的路线斜坡会多吗？Gradient大约多少？前几个月由于过于练跑，导致没有练习骑车。那天上山推了3次车。跑了ultra回来脚的状态也不好～

matt_att

听说3项的关门时间是五小时，真的吗？
不过，不关楼主的事。。。楼主太强了。。。

sky_wei23

chenly0112 发表于 25-2-2014 10:31 PM
请问这赛事的路线斜坡会多吗？Gradient大约多少？前几个月由于过于练跑，导致没有练习骑车。那天上山推了3次 ...

上山要推3次车应该是很斜的山路吧，铁人赛只是普通公路所以很少会给你有推车的机会
这个standard的铁人赛比你跑ultra marathon都还没有这样高难度，我真的很佩服你能跑ultra marathon不简单

sky_wei23

matt_att 发表于 26-2-2014 01:36 PM
听说3项的关门时间是五小时，真的吗？
不过，不关楼主的事。。。楼主太强了。。。

是的，cut-off time应该是5个小时但对你来讲也是没问题啦
其实我也是和你一样罢了，强的人在潜水着！

现在目标是要干掉宝拉先 @HiBiKi1314

matt_att

sky_wei23 发表于 26-2-2014 01:55 PM
是的，cut-off time应该是5个小时但对你来讲也是没问题啦
其实我也是和你一样罢了，强的人在潜水 ...

之前我以为是3小时半。。。我想怎么完成？

你们慢慢拼。。。我第一次3铁，只想完成。

neymar

matt_att 发表于 26-2-2014 02:46 PM
之前我以为是3小时半。。。我想怎么完成？

你们慢慢拼。。。我第一次3铁，只想完成。

小弟上次游800m用了20分钟左右， 1.5km应该要45分钟。
平时脚车40km（爬balik pulau山）都要2个小时
跑步最快的10km纪录是1小时多点

问题是这些都是个别做的。 如果一次过做完时间肯定要加多个20%最少！
我猜我的成绩应该是4小时半左右吧

matt_att

neymar 发表于 26-2-2014 10:31 PM
小弟上次游800m用了20分钟左右， 1.5km应该要45分钟。
平时脚车40km（爬balik pulau山）都要2个小时
跑 ...

你用MTB吧？我也是，估计我的成绩也好不到哪里。
第一次，新鲜！不管加20%还是多少，大家一定要完成！加油！还有3个星期！

neymar

matt_att 发表于 27-2-2014 08:24 AM
你用MTB吧？我也是，估计我的成绩也好不到哪里。
第一次，新鲜！不管加20%还是多少，大家一定要完成！加 ...

是rb了。。。 真得那么慢吗？？

matt_att

哇佬尔，rb都要2个小时，我MTB又要加20%+20%。。。。不要紧。。。还有3个星期暗练。。。加油加油。。。。

sky_wei23

neymar 发表于 26-2-2014 10:31 PM
小弟上次游800m用了20分钟左右， 1.5km应该要45分钟。
平时脚车40km（爬balik pulau山）都要2个小时
跑 ...

当你上场比赛时绝对会比平时训练还快，所以我相信你4小时里面就可以完成了