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蝶式的脚是要怎样啦？！？！？
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偶会蝶式了，可是脚有点生硬，朋友说柔和点。。。就是顺势的摆动就ok鸟。。。。是酱子吗？？ |
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发表于 22-11-2006 12:59 PM
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发表于 22-11-2006 02:55 PM
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不要靠任何浮板，双手叠在一起作跳水的动作，然后好像SUPERMAN那样身体大直浮在水面。看过海豚游泳吗，身体像它那样摆动。第一踢脚板会接近水面，脚微弯然后踢水，第二下脚伸直，比之前下一点才踢水。这是蝶泳最基本，最重要的动作。当你双手并用是的节奏是，手一脚二。手一个CIRCLE，脚完成两个踢水动作。 |
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楼主 |
发表于 24-11-2006 02:20 PM
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谢谢两位前辈，偶这个星期六再去试一下。。。其实我教练已经 "pass" 我的蝶式了，是说稍加点修饰就 "Veli kut" 啦！ |
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