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478km, 72天.....
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自律不代表现在已很好, 但总会让你变得更好 ! 
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发表于 13-3-2026 12:47 PM
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楼主 |
发表于 13-3-2026 12:49 PM
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才6km一天, 很少而已 . . 
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发表于 13-3-2026 12:57 PM
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心血管检查过吗？ 
很多打打badminton 就去荷兰的
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楼主 |
发表于 13-3-2026 12:59 PM
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兩年做一次两千元配套全身体检 . . . 然后每3个月验血一次 !
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楼主 |
发表于 13-3-2026 01:03 PM
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As sports go, however, basketball players actually suffer the highest rate of sudden cardiac death (SCD). SCD isn't just a hazard for professional athletes — it's the leading cause of exercise-related sudden death among young people.
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发表于 13-3-2026 01:03 PM
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不错， 没吸烟应该不会有心脏病！.gif)
不过如果已经超过５０了， 还是要可以做些比较精准的血管检查,
别只是验血
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楼主 |
发表于 13-3-2026 01:10 PM
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本帖最后由 lcw9988 于 13-3-2026 01:17 PM 编辑
两千元配套就是全身+血管检查了( CAC score 70++)
还有, 馬來西亚人多数打羽球, 所以你听到心脏病而死的都是羽球运动员, 这叫样本偏差 + 可得性偏差 !
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发表于 13-3-2026 02:43 PM
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发表于 16-3-2026 05:24 PM
来自手机
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发表于 19-3-2026 05:00 PM
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一个月没超过100公里，没问题的.. 注意每次跑步心率就行 |
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楼主 |
发表于 19-3-2026 07:01 PM
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一天平均6km, 天天, 每天......你算下多少?
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楼主 |
发表于 27-3-2026 08:57 AM
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566km, 说了也是白说, 继续跑继续减肥就对了, 前题是还能跑 !
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发表于 29-3-2026 02:42 PM
来自手机
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lcw9988 发表于 27-3-2026 08:57 AM
566km, 说了也是白说, 继续跑继续减肥就对了, 前题是还能跑 !
继续加油 |
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楼主 |
发表于 2-4-2026 01:39 PM
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今年597km....讲没有用, 做就对了
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发表于 2-4-2026 04:04 PM
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发表于 2-4-2026 04:41 PM
来自手机
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aquamax 发表于 2-4-2026 04:04 PM
刚刚看到顶一粒球就bye bye了
有看到新闻，hoot 一hoot 人就没了 |
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楼主 |
发表于 2-4-2026 10:33 PM
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本帖最后由 lcw9988 于 2-4-2026 10:41 PM 编辑
没有顶球却在家坐着睡着BYE BYE的更多, 只是这种cases没上新闻, 大家都认为理所当然, 没上新闻就没"发生" ! LOL !
去问下医生朋友拿真实数据, 別靠个人感觉 !
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