【新聞挖挖哇】老後的理想生活！銀髮族晚年獨活健康幸福守則！老年生活新境界！87歲噴射機阿嬤健步如飛！骨密度比年輕人還強？長者膝蓋如何保養

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【新聞挖挖哇】老後的理想生活！銀髮族晚年獨活健康幸福守則！老年生活新境界！87歲噴射機阿嬤健步如飛！骨密度比年輕人還強？長者膝蓋如何保養？20240729｜來賓：潘秀雲、林經甫、花世源、洪素卿、郭哲君
新聞挖挖哇！

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2024最強的晚年理想生活大補帖！

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台灣為何是全球老化速度最快的國家？

每5個人就有一個人是高齡化的老人！

老人照顧老人的時代將來臨！

分享給更多家人朋友迎接幸福熟齡人生！

87歲噴射機阿嬤骨密度比年輕人還強？

她是如何健步如飛膝蓋又該怎麼保養？

獨居老年生活新境界？

一個人理想中的老年生活該怎麼規畫？

退休醫師人稱「時尚老人」的林經甫跨界走秀進軍時尚圈。

他是如何面對高齡化的？


【分段重點】

00:00   開場介紹
00:52  老受生活多精采 長輩也能變型男？
01:21  噴射機阿嬤得獎無數 跑得比年輕人還快？
02:00  台灣老人增加速度有多可怕？
05:27  噴射機阿嬤得獎無數 跑得比年輕人還快？
09:41  運動受傷手腳斷過 治療過程多驚心？
12:42  噴射機阿嬤健康生活作息多規律？
13:48  長者要如何練習肌力膝蓋要怎麼保養？
21:12  不想膝蓋開刀 噴射機阿嬤做什麼？
23:53  鍛鍊膝蓋肌腱肌肉有何好處？
27:58  噴射機阿嬤挑戰世界高山？
31:08  長者從沒辦法單腳獨立訓練到爬百岳？
3301   老人運動最要注意的是什麼？
33:41  機緣到了 就大膽走出去！別想太多？
39:10  脊椎心臟受傷開刀後如何讓身體復原？
41:22  林醫師倡議國家應該要讓老人動起來？
42:25  獨居老人一個人為何快樂？
45:02  如何看待老年生活不要怕談死？
49:27  去凱渥訓練走秀 有何難得經驗？
50:11  看到鏡子裡的自己你滿不滿意？
53:50  噴射機阿嬤為何能這麼健康？有何秘訣？
56:22  孩子不結婚 老伴半夜在祖先牌位前哭？
59:45  長者蛋白質攝取多重要？有何好處？
01:01:04  肌少症怎麼判定 哪些症狀可能有危險？
01:02:33  氣喘長者定期運動訓練後 竟有何改變？
01:03:42  爬樓梯真的會傷膝蓋嗎？有哪些迷思？