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2024，第200 天 1201km + 45分钟羽球
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本帖最后由 lcw9988 于 18-7-2024 02:39 PM 编辑
跑了1201km，这几天吃太多，又刚好第200天，找借口说服自己去打羽球!
重点来了，羽球拍倍了我27年! 😅 |
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发表于 18-7-2024 03:07 PM
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发表于 18-7-2024 11:20 PM
来自手机
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楼主 |
发表于 18-7-2024 11:37 PM
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发表于 19-7-2024 09:54 AM
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手臂肌肉松，你知道怎么练吗？
我练到大腿，手臂的很伤脑筋。
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楼主 |
发表于 19-7-2024 10:25 AM
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本帖最后由 lcw9988 于 19-7-2024 12:55 PM 编辑
女生适合这种举哑铃, 买一个就可練了
健身运动都是两个字, 堅持 !
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