说好减肥晚餐不吃的

幸福草莓

结果晚餐我吃炸猪油饭
今天午餐还真的没吃，
不知道为什么总觉得胃胀胀的。
下班回家换衣服要去运动结果。。。下雨了。。。。
哈哈哈哈哈。。。



食物照片忘了拍，下次再补上。。

fc兔

宵夜記得吃

yow_meng5727

坐等 猫咪 的炸猪油 + 酱油 + 捞 熱腾腾 白饭 没餸下饭 的照片。。。

@thunder @lim9999 @tornado @adelinewcm @qiuzi @mei3yun4__ @使用者 @蓝星星 @舞猫猫 @isakyaki @Lucifer_MNS @酒妮 @羅馬王子 @石後 @思緒飛翔 @Vivi0204

thunder

yow_meng5727 发表于 14-7-2023 07:36 AM
坐等 猫咪 的炸猪油 + 酱油 + 捞 熱腾腾 白饭 没餸下饭 的照片。。。

@thunder @lim9999 @t ...

不一定要不吃晚餐才能减肥， 现在流行的intermittent fasting 其实也不错一下

What is intermittent fasting? Does it have health benefits?Answer From Manpreet Mundi, M.D.

Intermittent fasting means that you don't eat for a period of time each day or week. Some popular approaches to intermittent fasting include:

• Alternate-day fasting. Eat a normal diet one day and either completely fast or have one small meal (less than 500 calories) the next day.
• 5:2 fasting. Eat a normal diet five days a week and fast two days a week.
• Daily time-restricted fasting. Eat normally but only within an eight-hour window each day. For example, skip breakfast but eat lunch around noon and dinner by 8 p.m.
  

tornado

yow_meng5727 发表于 14-7-2023 07:36 AM
坐等 猫咪 的炸猪油 + 酱油 + 捞 熱腾腾 白饭 没餸下饭 的照片。。。

@thunder @lim9999 @t ...

炸猪油，很美味~

热量也很高~

yow_meng5727

thunder 发表于 14-7-2023 07:54 AM
不一定要不吃晚餐才能减肥， 现在流行的intermittent fasting 其实也不错一下

What is intermittent f ...

帮雷电兄 翻译 一下 ：

什么是间歇性禁食？ 它对健康有好处吗？

Manpreet Mundi 医学博士的回答间歇性禁食意味着您每天或每周在一段时间内不吃东西。

间歇性禁食的一些流行方法包括：     隔日禁食。

一天吃正常饮食，第二天要么完全禁食，要么吃一顿小餐（少于 500 卡路里）。

5:2 禁食。 每周正常饮食五天，每周禁食两天。     

每日限时禁食。 正常饮食，但每天只能在八小时内进食。

例如，不吃早餐，但在中午左右吃午餐，并在晚上 8 点前吃晚餐。。。



PS ：品尝 早餐 不是 比较 重要吗。。。

qiuzi

yow_meng5727 发表于 14-7-2023 07:36 AM
坐等 猫咪 的炸猪油 + 酱油 + 捞 熱腾腾 白饭 没餸下饭 的照片。。。

@thunder @lim9999 @t ...

蚊哥早安。

早餐吃什么配什么饮料。

yow_meng5727

tornado 发表于 14-7-2023 08:04 AM
炸猪油，很美味~

热量也很高~

猪油 炒 福建面 。。。超好吃。。。

yow_meng5727

qiuzi 发表于 14-7-2023 08:16 AM
蚊哥早安。

早餐吃什么配什么饮料。

秋妹 早上好。。。

早餐 依然 Kosong 炒米粉。。。

秋妹呢。。。

qiuzi

yow_meng5727 发表于 14-7-2023 08:27 AM
秋妹 早上好。。。

早餐 依然 Kosong 炒米粉。。。

米粉控。

吃了马铃薯饼。

yow_meng5727

qiuzi 发表于 14-7-2023 08:32 AM
米粉控。

吃了马铃薯饼。

秋妹 有没有 试过 烧肉油汁 + 酱油 + 捞白饭 品尝。。。

qiuzi

yow_meng5727 发表于 14-7-2023 09:02 AM
秋妹 有没有 试过 烧肉油汁 + 酱油 + 捞白饭 品尝。。。

没有。因为少吃肉的原因。

也变成很怕那个味道了。

幸福草莓

fc兔 发表于 13-7-2023 08:03 PM
宵夜記得吃

没吃过，你要请吗

幸福草莓

yow_meng5727 发表于 14-7-2023 07:36 AM
坐等 猫咪 的炸猪油 + 酱油 + 捞 熱腾腾 白饭 没餸下饭 的照片。。。

@thunder @lim9999 @t ...

哈哈哈哈 要等过几天了。

幸福草莓

tornado 发表于 14-7-2023 08:04 AM
炸猪油，很美味~

热量也很高~

来jawi，jawi icopi 之前我介绍过了的。

幸福草莓

qiuzi 发表于 14-7-2023 09:03 AM
没有。因为少吃肉的原因。

也变成很怕那个味道了。

秋子要吃点哦，肉肉有营养，我不懂是什么，但要吃点才会有体力。

qiuzi

幸福草莓 发表于 14-7-2023 09:15 AM
秋子要吃点哦，肉肉有营养，我不懂是什么，但要吃点才会有体力。

哈哈~~有吃。

那天不是吃了孙悟空鸡饭吗。
昨晚自己煮就吃Maggie面
加素羊肉蔬菜类。
本来是要打包的却没看到想吃的晚餐。

yow_meng5727

幸福草莓 发表于 14-7-2023 09:14 AM
哈哈哈哈 要等过几天了。

猫咪 昨晚 没吃 午餐吗。。。

弱水3000

thunder 发表于 14-7-2023 07:54 AM
不一定要不吃晚餐才能减肥， 现在流行的intermittent fasting 其实也不错一下

What is intermittent f ...

我168 intermittent fasting  至少4-5年了。
早餐skip.

人是感觉更健康，但是也不见得会瘦，只是不会胖。。。可能已经到瓶颈，要瘦的话，需要加强运动。

yow_meng5727

猫咪 今天 中午 也没有 吃午餐吗。。。