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人老了,感觉骨头散了。

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发表于 4-7-2023 08:45 AM | 显示全部楼层 |阅读模式
上两个星期几乎都是在玩。

短短10几天,开车跑了3000km ++

重点是上个周末我参加了两场run for peace,
星期六一场,跑6km,
星期日一场,跑8km..

然后下午又跑去游泳。。。

昨天跟今天就不乱跑,要努力做工,
想不到静下来,人就更加累,感觉骨头都在痛。。。


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发表于 4-7-2023 09:01 AM 来自手机 | 显示全部楼层
你需要的是。。
FB_IMG_1646317479519.jpg

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yow_meng5727 + 10 谢谢分享
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发表于 4-7-2023 09:09 AM | 显示全部楼层

有点未老先衰咯。
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发表于 4-7-2023 09:13 AM 来自手机 | 显示全部楼层
qiuzi 发表于 4-7-2023 09:09 AM
有点未老先衰咯。

需要保养
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发表于 4-7-2023 09:23 AM | 显示全部楼层

开始养生。

每天裸泳5圈。

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yow_meng5727 + 10 我很赞同

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 楼主| 发表于 4-7-2023 09:34 AM | 显示全部楼层
qiuzi 发表于 4-7-2023 09:23 AM
开始养生。

每天裸泳5圈。

后来游多2圈,总共7圈。


然后再去gym 抬腿。
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发表于 4-7-2023 09:37 AM | 显示全部楼层
弱水3000 发表于 4-7-2023 09:34 AM
后来游多2圈,总共7圈。

还可以嘛。不老。
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 楼主| 发表于 4-7-2023 09:38 AM | 显示全部楼层
qiuzi 发表于 4-7-2023 09:37 AM
还可以嘛。不老。

休息下来就觉得累,

如果继续做,可能比较好。
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发表于 4-7-2023 09:50 AM | 显示全部楼层
弱水3000 发表于 4-7-2023 09:38 AM
休息下来就觉得累,

如果继续做,可能比较好。

静下来后就懒散了。
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发表于 4-7-2023 09:50 AM 来自手机 | 显示全部楼层
qiuzi 发表于 4-7-2023 09:23 AM
开始养生。

每天裸泳5圈。

滚床比较实际
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发表于 4-7-2023 09:56 AM | 显示全部楼层

你养生的办法之一。
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发表于 4-7-2023 11:06 AM 来自手机 | 显示全部楼层
qiuzi 发表于 4-7-2023 09:56 AM
你养生的办法之一。

又能强身又能长命
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 楼主| 发表于 4-7-2023 11:06 AM | 显示全部楼层
qiuzi 发表于 4-7-2023 09:50 AM
静下来后就懒散了。

等下12点要过去玩了。
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 楼主| 发表于 4-7-2023 11:07 AM | 显示全部楼层

我很保守,不让陌生女人摸。。


叫男的按摩又怪怪。。。
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发表于 4-7-2023 11:09 AM 来自手机 | 显示全部楼层
弱水3000 发表于 4-7-2023 11:07 AM
我很保守,不让陌生女人摸。。



那么就叫泰国啊瓜按好了
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 楼主| 发表于 4-7-2023 11:11 AM | 显示全部楼层
lim9999 发表于 4-7-2023 11:09 AM
那么就叫泰国啊瓜按好了

等下去泳池让水来按摩。
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发表于 4-7-2023 11:38 AM | 显示全部楼层
lim9999 发表于 4-7-2023 11:06 AM
又能强身又能长命

双收。
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发表于 4-7-2023 11:38 AM | 显示全部楼层
弱水3000 发表于 4-7-2023 11:11 AM
等下去泳池让水来按摩。

肌肤嫩嫩鸟。
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发表于 4-7-2023 11:45 AM 来自手机 | 显示全部楼层
弱水3000 发表于 4-7-2023 11:11 AM
等下去泳池让水来按摩。

这不叫按摩了
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发表于 4-7-2023 11:45 AM 来自手机 | 显示全部楼层
qiuzi 发表于 4-7-2023 11:38 AM
双收。

双赢
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