10大健康零食

damon@ws

減肥，並不意味著必須放棄所有零食。某些零食，例如杏仁和鷹嘴豆泥，可以幫助您實現減肥目標。與流行的看法相反，當一個人試圖減肥時，他們不必避免進食或只在進餐時間進食，而是選擇健康零食。吃零食沒有不好，實際上可以幫助你保持健康的體重 - 甚至減肥 - 只要你注意你吃的食物的類型並做出明智的選擇。大約每三個小時吃少量的食物和零食可以幫助保持一整天的血糖水平更穩定。

10大健康零食

1. 堅果
2. 葡萄
3. 鷹嘴豆泥
4. 燕麥糠
5. 酸奶
6. 鷹嘴豆
7. 牛油果
8. 爆米花 / 爆谷
9. 自製混合零食
10. 水果

10大健康零食

qiuzi

爆米花好像没什么营养咧。

蓝色长今

qiuzi 发表于 8-11-2021 10:02 AM
爆米花好像没什么营养咧。

他讲的应该是用烤箱自制之类的吧，
问题是如果这样，

蒸玉米不是更加有资格进榜吗？

qiuzi

蓝色长今 发表于 8-11-2021 11:28 PM
他讲的应该是用烤箱自制之类的吧，
问题是如果这样，

新鲜的确实营养高也可口。

依样画葫芦

爆米花 / 爆谷，自製混合零食？小孩子一定很开心。

蓝色长今

依样画葫芦 发表于 9-11-2021 09:13 PM
爆米花 / 爆谷，自製混合零食？小孩子一定很开心。

大人也会很开心。