睡=累?

Hiewvenus

为什么会越睡越累?

墮天地獄闇

不看。。
但只知道不能睡过长，不能不定时

alexchng399

沒有睡眠的品質。

Hiewvenus

墮天地獄闇 发表于 12-3-2020 05:44 PM
不看。。
但只知道不能睡过长，不能不定时

没错，长时间躺在床上，睡眠障碍，入睡没有关灯也会找出"越睡越累哦"

shihui95

有什么方法可以对付多梦、容易惊醒和梦游吗？

Hiewvenus

shihui95 发表于 13-3-2020 02:23 AM
有什么方法可以对付多梦、容易惊醒和梦游吗？

其实梦游是人类未解之谜之一，但基本上你说的问题都是归类为睡眠障碍，你可以从心理和生理做检视，比如情绪有没有很紧张，睡前有没有喝咖啡(咖啡因敏感的人睡前6小时不可以喝咖啡)。
希望能帮到你。