哈佛心理学家提醒：这8个迹象，说明你正在养育一个自卑的孩子

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著名心理学家阿德勒表示，婴儿弱小无助，完全依赖于成年人，他们能够意识到父母拥有强大的力量，并且试图挑战这种力量的绝望，所以出生开始，他们就有自卑感。

时间长了，这种自卑感就会演变成心理问题，一直伴随着孩子，父母必须能认识到孩子自卑感体征和状态，如果不及时发现的话，自卑感就会伴随孩子一生，让他们在社交方面焦虑，自我否定。

哈佛心理学家肖恩库珀花了5年研究心理学每一个领域，为了能够找出克服自卑和社交焦虑的方法。

肖恩库珀提醒各位家长，这8个迹象，说明你正在养育一个自卑的孩子，父母要随时关注孩子心理健康。

1、过度的敏感

害怕人多嘈杂和拥挤的环境、对别人无意的举动感到难过、过于活泼好动、注意力不集中

当孩子自卑的时候，外界一切的否定声音都会让孩子感到难过，没有办法接受，从而将痛苦放大。

建议：

也许父母会告诉孩子，不要在乎别人的想法，实际上，这句话用途不大，正确的做法是要为孩子构建价值体系，推动他们建立自己的判断力，以此让他们不再在意别人的判断。

敏感的孩子（pixabay）2、拿别人的长处和自己作比较

父母不要总用“别人家的孩子”来给自家孩子施压，当他们知道自己不如别人的时候，就不敢尝试新事物。

越拿别人的长处和自己比较，就会越自卑，这显然是一件不平衡的事情，孩子会在自卑情结当中不醒来

建议：

父母要告诉孩子，不要忽略别人成功之前付出努力，也不要一味关注别人优秀的地方，只要自己努力了，问心无愧了就好，这样可以非常好的环节孩子心中的压力。

3、顺从的行为

孩子不敢和别人进行眼神沟通，小声说话，做什么事情都模棱两可的，没有底气。

在心理学当中，有一个说法，叫做社会等级理论，这个理论认为，你内心行为和感受通常取决于你对自己社会地位或者地位看法。

所以当孩子觉得自卑，自己不如别人的时候，就会开始表现出顺从。

建议：

家长应把决定权交给孩子们，让孩子们知道他们是受到尊重的，可以成为一件事情的主导者，家长也没有必要经常干预孩子，他们需要的就是一种直面失败的勇气，这样才能够找回面对生活勇气。

顺从（pixabay）4、追求完美

因为一个地方没做好而大发脾气，总是给自己设定太高的标准。

自卑的孩子总是爱给自己设定一个完美的目标，因为他们非常在乎别人的评价和看法，当他们过于追求完美但是并没有达到目的的时候，就会非常沮丧，心理压力会倍增，开始否定自己。

建议：

家长们要适当转移孩子们的注意力，带他们去尝试课外活动，让他们学会自我同情，明白享受过程比结果更重要。

5、拖延的行为

过度自卑导致孩子会不断追求完美，但在追求过程中通常会体验到自己无法完成目标，这就导致了孩子拖延行为。

这样的孩子内心非常敏感，害怕失败，他们也知道事情发展的结果并没有预期那么好，所以不断推迟事情的进程。

建议：

如果孩子总是期望过高，父母就要引导孩子调整，家长可以给孩子制定一个切实可行的目标，为他们更正一下思想。

6、社交媒体焦虑

在心里默默认为，别人永远比自己过得好

当孩子通过各种社交媒体看到被人在分享快乐的时候，他们就会觉得自己的生活非常糟糕，甚至有一些无聊，但是俗话说得好，家丑不外扬，大家表现出来的一面都是自己比较积极的一面，谁也不愿意把糟糕的一面展现给别人。

建议：

重新帮助孩子塑造信心和自尊心，让他们注意观察生活，感受在生活中还有非常多的美好存在，可以用拍照的方式记录下来。

独处（pixabay）7、对他人品头论足

不信任别人，总是挑一些毛病

太过自卑的孩子都喜欢挑剔别人的不是，这是他们自我保护的一种机制，也是一种安慰自己拥有优越感的方法，通过批判别人来掩饰自己的过错。

建议：

家长们要宽容面对，当孩子每次在你面前表现出指责别人缺点的时候，就要引导他们进行客观的评价，并且教会他们要学会感恩，用包容的态度接纳别人。

8、试图掩饰自己的缺点

人无完人，每个人身上都存在着缺点，而自卑的孩子会过分关注自己身上的缺点，甚至不惜花费大量的时间和金钱去弥补、修复。不过往往都是越掩饰，越紧张。

建议：

让孩子自我评价，指出自己的缺点，这是一种正面面对自己的一个步骤，家长要告诉孩子，缺点不等同于能力不足，而且缺点改正了就会消失，不会伴随自己的一生。

每个孩子都是独立的个体，父母在养育他们的时候虽然尽心尽力，但是也不能完全左右他们的思想和行为，正确的做法就是要引导他们，肯定自己的能力，告诉孩子，你不是低人一等，当然也不是优等生，你就是你自己，你的价值就在于你和别人不同。

只有乐观向上的态度，才能拯救孩子们自卑的内心，父母要多关注孩子的日常表现，有些事情在你眼中似乎是个小细节，但是在孩子心中可能会被无限放大，要想培养一个优秀的孩子，需要注意诸多细节。

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