最好滴报复就素变得更好。。。。。。。。rf

【坏孩子】

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最好滴报复就素变得更好。。。。。。。。

asf2987

潜力股

huatiang

五官原本就很美了。。。

【坏孩子】

asf2987 发表于 6-3-2019 07:34 PM
潜力股

不素坏孩子稀饭滴类型咯。。。。。。。

asf2987

【坏孩子】 发表于 6-3-2019 07:44 PM
不素坏孩子稀饭滴类型咯。。。。。。。

坏孩子喜欢怎样的是不是好像maggi q这样的

老猫.99

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。
我也是减肥， 因为 这几年来， 裤子从 32寸 买到 在2018 年头买到 35寸的裤子， 那时， 我问自己， 是不是要在 2019 或 2020 年时再买 36寸的裤子呢

最后， 下定决心， 要减肥多运动， 每星期都有7次晚餐， 我有五次晚餐都是用代餐+炒麦片代替，加室内 原地踏步运动， 俯卧运动，腹部运动。

早午餐，照样吃面食，蛋肉菜饭没有更改习惯，晚餐5次代餐， 周末2晚餐照样吃牛羊肉晚餐

用了 8个月 的时间后， 终于可以穿回 32寸的裤子了

31寸的裤子也可以穿， 但是还是有电紧， 32寸的就很轻松的穿了

30寸的 Levi's 牛仔裤还有收着， 但是， 我也没有再要求可以穿回了， 要知足了

但是， 还是有松散的肚腩， 毕竟这 20 多年的从小肚腩到达肚腩， 不可能一下子把体脂肪下调到理想数字， 毕竟， 我不是在专业的减重计划下进行。

现在， 可以穿 slim fit 的裤子了

寂寞的小子

樓主加油哦

YNWAMARK

老猫.99 发表于 10-3-2019 12:20 PM
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我也是减肥， 因为 这几年来， 裤子从 32寸 买到 在2018 年头买到 35寸的裤子， 那时， 我问自己， 是不是要在 2019 或 2020 年时再买 36寸的裤子呢

最后， 下定决心， 要减肥多运动 ...

请问下有什么腹部运动可以介绍？

老猫.99

YNWAMARK 发表于 10-3-2019 05:55 AM
请问下有什么腹部运动可以介绍？

无需佢健身房 。。省钱

不肯定照片连接会有问题吗。 但是你能可以看看以下链接 。。。

https://t.cj.sina.com.cn/article ... 3/7baadbc9001001rbx

动作6 我做不到 ， 太难了


。

【坏孩子】

asf2987 发表于 6-3-2019 07:34 PM
潜力股

变蓝筹股料。。。。。。。。

【坏孩子】

asf2987 发表于 6-3-2019 07:48 PM
坏孩子喜欢怎样的是不是好像maggi q这样的

你又知道？？？

【坏孩子】

老猫.99 发表于 10-3-2019 12:20 PM
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。
我也是减肥， 因为 这几年来， 裤子从 32寸 买到 在2018 年头买到 35寸的裤子， 那时， 我问自己， 是不是要在 2019 或 2020 年时再买 36寸的裤子呢

最后， 下定决心， 要减肥多运动 ...

加油。。。。。。。

yming2475

失戀的打擊會不會讓這名女子變成心理變態 ？

老猫.99

【坏孩子】 发表于 11-3-2019 05:43 AM
加油。。。。。。。

现在好像到了瓶颈 。。很难再往下瘦了 。。

能保持穿32寸就已经很不错了

那些 反式脂肪的食物 少吃为妙 ..

如 。。https://www.google.com/search?q= ... iw=1280&bih=610

asf2987

【坏孩子】 发表于 11-3-2019 01:42 PM
变蓝筹股料。。。。。。。。

坏孩子也懂股票哦

asf2987

【坏孩子】 发表于 11-3-2019 01:42 PM
你又知道？？？

原来..

YNWAMARK

我也要变得更好！

【坏孩子】

YNWAMARK 发表于 11-3-2019 04:24 PM
我也要变得更好！

加油。。。。。。。

【坏孩子】

asf2987 发表于 11-3-2019 02:35 PM
坏孩子也懂股票哦

坏孩子不懂。。。。。。。

asf2987

【坏孩子】 发表于 15-3-2019 03:50 PM
坏孩子不懂。。。。。。。

如果懂教我