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Energy Bar
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那天我在watson买了这个，请问是Energy bar吗？
打算marathon时吃，适合吗？
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发表于 12-11-2017 03:13 PM
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fm都有给的，hm有些也有给，10km不用吃这些的。
结论，不用自己带去 |
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楼主 |
发表于 13-11-2017 08:11 AM
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我跑half, weekend 练习时如果半路没吃1条sneakers 跑大概12km就开始没力了，吃了可以跑上20km
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发表于 13-11-2017 01:06 PM
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我跑hm之前会吃两粒鸡蛋白，跑run的时候只是喝水。
如果是自己平时练习跑15-18km，那期间是没有喝水的。
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楼主 |
发表于 13-11-2017 03:21 PM
来自手机
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叫狼 发表于 13-11-2017 01:06 PM
我跑hm之前会吃两粒鸡蛋白，跑run的时候只是喝水。
如果是自己平时练习跑15-18km，那期间是没有喝水的。
请问怎么练不喝水？不会口干难受？我跑20km 大概喝了500ml水 |
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发表于 13-11-2017 10:42 PM
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没有怎样特地练不喝水的，就跑着的时候..没有习惯要去喝水.
喝水反而会破坏我的momentum，engine又要重新开始过~
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发表于 21-11-2017 02:17 PM
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我吃香蕉
12km以下，就好像楼上说的，喝水就行了 |
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