夺八金的美国游泳选手 不止是游泳达人 也是超级大胃王！

mamatan0505

这就是飞鱼菲尔普斯每天吃下的疯狂卡路里，看到他手上的三明治后还以为他参加的是大胃王比赛！



感觉比大胃王还厉害了。
别名“飞鱼”的奥运游泳选手麦可菲尔普斯，2008年北京奥运，他以八面金牌的成绩打破了马克·史必兹在1972年慕尼黑奥运所创出的七金纪录，成为在同一届奥林匹克运动会中获得最多金牌的运动员。为了参赛奥运的训练，每天都需要非常庞大的运动量，也因此他的所进食的份量也是一般人的好几倍，一起来看看他每天都吃什么样的东西吧！

▼飞鱼菲尔普斯曾经说过，他每天进食的份量不会超过他需要的份量，但尽管如此他每天饮食的综合卡路里还是相当惊人。

▼虽然说他本人表示，他在2016年里约奥运训练的饮食菜单已经比2008年北京奥运时还要少很多，但是对一般人来说，依然还是会变成大胖子的疯狂卡路里。


▼在准备北京奥运时，他每天都会吃下超过12,000卡路里，一餐就高达4000卡路里。训练的成果非常辉煌，他创下在同届奥运获得最多金牌（共8面）的纪录。


▼但从2012年开始，他进食的份量也开始稍微减少，他现在吃的东西如下图，虽然对一般人来说还是很多，但是已经远远低于他在北京奥运时进食的份量了。然而就算吃的东西变少，他的表现也未因此变差，再战里约奥运连夺4金2银，成为奥运史上夺牌数最高选手。


▼2008年时他为了参赛北京奥运，每天都会进行超过5小时，每周6次的训练，也因此他就算吃的再多也不会变胖。


▼但如今，他的训练计画与饮食计画都不如以前一般疯狂，训练时间从5小时降为2-4小时。而他最爱吃的食物是：墨西哥菜、汉堡、热狗、牛排跟烤鸡。


▼他的饮食与训练计画的改变与他的年龄增长相关，毕竟年纪大了后，新陈代谢也不如以往。


▼现在的他比以前摄取更多蛋白质但减少摄取碳水化合物。话虽如此，他在周日赢得另一面 4x100 自由式金牌后，还是大啖了一大盘义大利面。






运动选手为了高强度训练所需的体力，每天的饮食都非常惊人，如果一般人轻易尝试他们的菜单，那么肯定不出几日就会立刻变成大胖子。尤其像飞鱼菲尔普斯这种专业运动员，肯定都有专业的营养师替他们设计的订制饮食菜单，大家千万别为了想变得跟他一样厉害就贸然跟他吃一样的东西啊！


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devilredcantona

食越多就游越快