圣严法师对付生气有一套

RongCong

圣严法师对付生气有一套

作者:圣严法师 发布时间:2012/02/27
圣严法师教人对付生气有一套：把意念放在丹田或脚底、数呼吸、念佛号都是，但要多练习，才能熟能生巧。

这个世间，要不生气，很难！

太多的牵扯、相左、冲突、逆叛、离道……都免不住要血脉贲张、怒气冲天、恶言相向……，即使隐忍，都免不了有怒无气，是吧！

佛家说，人性三毒：贪、瞋、痴，就是蚀啃心灵的三害。唯有不贪着、不瞋怒、不痴迷，才能自在、轻安。为了对治三毒，佛家修行人也自有一套解除方法，而这些方法，还必须不断「练习」，才有良效。

「师父，您生气吗？」

师父说，他是人，免不了要生气，但气要生得「心平气和」。台北农禅寺的圣严法师善于教禅，也能为生气解套，师父给人的感觉就是平平和和，好像从不生气似的。

法师说，分析一下「生气」，就知道气一生，事关血脉与平衡，很不健康，气还是少生为妙。圣严法师说，不如意时生起气来，血液很快地往头部冲。这股气量与上冲的血量，往往是成正比的，因此，生气会气死人。生气既伤脑，也伤神，而且血液上涌，很容易使小脑失去平衡的控制，于是言语、手、脚、肢体的失控等非理性的动作就出现了。

但是，万一气非生不可，怎么办？

师父说，把注意点留在丹田，把气放在脚底。

圣严法师教禅修是非常注意气的流转的，但一般人却不容易觉察到气的动向。师父说：「没关系，把气、把意念放在丹田，或把念头放在脚下好了！」

「再不然，注意一下自己的呼吸，留意一下自己气息的出没。」

师父的这一招工夫，其实是让自己的反应「停格」，稍一注意自己的心念，置于丹田、脚底，反应自然不会直接上冲，有了「暂停」的空间，气已经消了一半。

万一，「暂时注意呼吸」有困难时，怎么办？

师父的看家法宝是：「念佛号，大声地唱几句阿弥陀佛！」

念佛号，是一种「心随境转」的移情作用，把一切的气交给阿弥陀佛来处理好了！当然，你也可以请耶稣基督、阿拉真主、上帝阿门帮你忙，能不生气、不动怒、不伤神，是最好的了！

圣严法师还说，不论是注意意念、留气丹田，或数呼吸出入、念佛号，都需要「练习」，练得越多，熟能生巧，自然有气就不生了。最重要的，还要学会「反观自照」，照一照自己的心念，问一问自己为什么要生气。常常镜子一照，就发现生气无理，于是就不生气了！

《中国时报》吴铃娇专访

deviruchi838

光嘴巴說誰都會，真正做到的又有幾個?

青森小魔王

deviruchi838 发表于 22-5-2016 08:27 PM
光嘴巴說誰都會，真正做到的又有幾個?

就是知道你做不到才说给你知道。

deviruchi838

青森小魔王 发表于 22-5-2016 11:17 PM
就是知道你做不到才说给你知道。

大道理誰都懂的嘛，能不能做到又是另一回事鳥     

青森小魔王

deviruchi838 发表于 22-5-2016 11:34 PM
大道理誰都懂的嘛，能不能做到又是另一回事鳥

做到才算真懂

做到的话，你就是大师。

念弥陀

嗯！不知道知道，真正做到的又有幾個？

deviruchi838

青森小魔王 发表于 22-5-2016 11:38 PM
做到才算真懂

做到的话，你就是大师。

這些大道理就和賭博一樣，每個人都會賭，但是賭到發達的又有幾個?     

念弥陀

嗯！不打都不知那么好打，要挑战十个。

RongCong

deviruchi838 发表于 22-5-2016 08:27 PM
光嘴巴說誰都會，真正做到的又有幾個?

千里之行，始于足下啊！

RongCong

deviruchi838 发表于 22-5-2016 11:34 PM
大道理誰都懂的嘛，能不能做到又是另一回事鳥

《佛遗教经》：我如良医，知病说药，服与不服，非医咎也。又如善导，导人善道，闻之不行，非导过也。

RongCong

念弥陀 发表于 22-5-2016 11:45 PM
嗯！不知道知道，真正做到的又有幾個？

印光大师:
无论在家出家，必须上敬下和，忍人所不能忍，行人所不能行。代人之劳，成人之美。静坐常思已过，闲谈不论人非。行住坐卧，穿衣吃饭，从朝至暮，从暮至朝，一句佛号，不令间断。或小声念，或默念。除念佛外，不起别念。若或妄念一起当下就要叫它消灭。常生惭愧心及忏悔心。纵有修持，总觉我工夫很浅，不矜自夸。只管自家，不管人家；只看好样子，不看坏样子。看一切人都是菩萨，唯我一人实是凡夫。果能依我所说修行，决定可生西方极乐世界。

RongCong

deviruchi838 发表于 23-5-2016 12:05 AM
這些大道理就和賭博一樣，每個人都會賭，但是賭到發達的又有幾個?

赌之一字，害人不浅，身败名裂，妻离子散，种种祸害，说之不尽！慎之慎之！

念弥陀

deviruchi838

RongCong 发表于 23-5-2016 10:59 AM
赌之一字，害人不浅，身败名裂，妻离子散，种种祸害，说之不尽！慎之慎之！

小賭可以養妻活兒，大賭可以創業興家     

RongCong

deviruchi838 发表于 23-5-2016 12:05 PM
小賭可以養妻活兒，大賭可以創業興家

共勉之！

RongCong

念弥陀 发表于 23-5-2016 11:35 AM

以法相会！

latsis82

我想这多少和慧根有关联吧， 发现到有智慧或EQ较高的人， 比较没那么容易发脾气。

RongCong

latsis82 发表于 23-5-2016 02:48 PM
我想这多少和慧根有关联吧， 发现到有智慧或EQ较高的人， 比较没那么容易发脾气。

牵涉甚广，然，以个人的修养为重！

yyjia_91

谢谢分享

RongCong

yyjia_91 发表于 26-7-2016 10:24 AM
谢谢分享

互相交流，不客气！