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大家来分享戒烟成功的方法：恐龍網友戒烟記
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本帖最后由 栀子叶 于 10-12-2015 08:02 PM 编辑
转自面子书～
戒烟第一个月存到的钱 看了非常有满足感
使自己更加有决心不去抽烟 当你没抽烟
但是天天坚持把烟钱丢进铺满 慢慢的你会更有决心哦，
各位烟友们，戒烟吧，为了自己 为了下一代😊😊😊
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楼主 |
发表于 8-12-2015 06:17 PM
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一个朋友说，一个月不抽烟，节省了300新币
（平常都是一天一包）
感觉人也健康多了。喉咙疼，容易发烧的问题也少了 
发现一些经济能力不好的朋友，偏要抽，说是烦恼太多，所以要抽来解压。
可是抽了却制造更多的问题出来。
1，越抽越穷
2，抽多了病也多，生病就要看医生
恶性循环，没完没了 |
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发表于 8-12-2015 09:34 PM
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其實不管他是自願的也好，還是被動的也好，都知道抽煙不是好事，但人已經有了隱，靠自己是改變不了的，人就是被動的去做著這件事，原諒自己，一直到底！
不知道造物主的能力，不相信造物主的主宰，也不相信造物主的作為的人，都在靠著自己走人生的道路。
不知道造物主的存在，更是可悲的一件事！ |
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发表于 8-12-2015 10:42 PM
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到目前为止还没有方法。。。。
让他们自生自灭吧 |
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发表于 8-12-2015 11:00 PM
来自手机
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发表于 9-12-2015 01:11 AM
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本帖最后由 nasc 于 18-1-2016 11:55 PM 编辑
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评分
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楼主 |
发表于 9-12-2015 08:19 AM
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这是转自网友杰西20135的帖子，大家看看～
各位戒友好，本人烟龄40余年，自去年2012年3月份起对吸烟进行控制，自己约束自己不能在室内吸烟，以及饭后一小时后才能抽烟等等，从以前每日吸烟1.5盒，控制到每日12、3支，最近自己有戒烟的想法，想尝试戒烟。
今年1月3日通过百度查到还有戒烟吧，很是好奇，进入戒烟吧后就看到《这书能让你戒烟》并将此书读完。读后深受启发，对抽烟、尼古丁有了从未有过的认识，也对戒烟有了一份把握，增加了自己戒烟的信心。
自己原计划1月11日开始戒烟，由于身体发烧，并于1月10日13:21时抽完最后一支烟，自己当即决定开始自己的戒烟旅程，目前已经成功戒烟3天，虽然这3天身体感觉很难受，但自己还是挺过来了，今天应该是第4天了，自己发帖打卡，记录自己今后的戒烟历程，也希望各位戒友给予监督、支持、鼓励和帮助，让我们共同携手向着无烟生活迈进！
我戒烟的理由是：
1.我被烟草奴役40年，我要摆脱奴役重获自由！
2.抽烟是对尼古丁戒断症状的暂时缓解，是身体中烟瘾、毒虫的需要
，而我的生活没有香烟会更好！
3.为了自己的身体健康，坚决戒烟！
现将这3天戒烟的情况记录如下；
第一天，烟瘾经常来袭，因为是第一天，很快就被我的决心击退。晚上开始头疼，晚
上睡了3小时醒了，再睡。
第二天，头疼，后脑勺、头顶、脑门子发紧，精神不集中，恍惚总觉得少了点什么似的 ，
整夜几乎没睡着，黑眼圈。
第三天，头疼缓解，只剩下后脑勺左边疼了，有时精神不集中，恍惚，又是一整夜没怎么
睡，午睡不着，黑眼圈，浑身无力，难受的很。
在这三天里，喝水较平时多，继续看书学习，加强戒烟认识的提高，为今后继续戒烟打好基础，以应对未到来、未知的戒断症状，烟瘾经常来袭，自己也不知道击退多少次了，今天进入第四天，一切只是刚刚开始，在此向各位前辈戒友问声好，多支持我。谢啦！
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楼主 |
发表于 9-12-2015 08:19 AM
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觉得是很好的分享，很贴身的分享，对吸烟的朋友们来说，会比较有说服力。 |
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楼主 |
发表于 9-12-2015 08:21 AM
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楼主 |
发表于 9-12-2015 08:24 AM
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可以的，事在人为而已
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发表于 9-12-2015 08:25 AM
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拿去买烟的钱存起来，这招我不能用，因为我的烟都是免费别人送的。。
虽然我一直说戒烟，到现在也还没戒。但是我告诉自己2016年不要碰烟了。
不知道自己能做到吗。 不过好在我没有很厉害抽，一个礼拜一包而已。。 |
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发表于 9-12-2015 08:35 AM
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你都很好料，有人主动把烟支送上。
戒烟都要身边人劝告的，意志也要好。
你想象下将来你怀孕了，有小孩，为了他们的健康，自然就会停止。
除非你当你孩子是堆叉烧呢。
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发表于 9-12-2015 08:46 AM
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谁这么可恶？送香烟？可以叫他改送别的东西吗？
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发表于 9-12-2015 08:47 AM
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哈哈哈！我抽烟只有身边几个朋友懂而已，他们只是叫我尽量少抽。。
生小孩的事离我还有很多年，感觉还很遥远所以我都没什么动力戒。
会要戒只是单纯怕牙齿会变黄很丑
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楼主 |
发表于 9-12-2015 08:55 AM
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转自杰西20135
刚开始戒烟的时候，各种不适症状很多，程度根据每个人不同的体质略有不同。
但是记住，不适症状一天比一天轻并且最终会消失。
请慢慢体会戒烟后带给你的不断的惊喜。
有一点要特别注意：刚刚戒烟时期，烟瘾来袭时，需要马上避开（转移注意力），不要与烟瘾正面对决。刚开始你是PK不过它的，避开它做点儿别的。过一段时间后，你的力量会逐渐强大起来，到那个时候，我们再正面消灭它。
记得每天打卡、并写下自己的心得体会。
打卡类似一种誓言，读贴、发帖、顶贴、回帖是一个学习的过程。
贵在坚持！
我会每天关注你的。
老哥，加油！ |
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楼主 |
发表于 9-12-2015 08:56 AM
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转自咱们有缘分
人生没有草稿,写完今天的这张就不可能再有同样的另一张。平常的日子总被我们当做不值钱的“废纸”，涂抹坏了也不心疼，总以为来日方长，“纸张还有很多”。实际上，生活不会给我们打草稿的时间和机会，每一笔下去都无法再涂改，我们每天写下的“草稿”，都成为了人生无法更改的答卷。 所以 我们既然确认自己戒烟，就不要再涂改了，把它贴在自己心里。
加油，我相信你一定行。 |
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楼主 |
发表于 9-12-2015 08:58 AM
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有个吸烟21年的网友说：
我个人感觉是，戒烟数天后，头疼症状会很快没有，我以前有头疼的毛病，每周发作一两次，戒烟至今一次未发作 |
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发表于 9-12-2015 09:01 AM
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原来你比较注重外在的。
我现在大大声的告诉你，你吸烟的样子真的很难看，丑八怪。
希望你男友看到你吸烟样衰衰直接飞掉你。
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发表于 9-12-2015 09:01 AM
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他是不想我花钱买香烟，所以他就每个礼拜都会给我咯。。
但我们有说好明年2016一起要戒啦。。（ps：我男友）
我们也没有抽到很凶像别人那样一天一包啦，我们一个星期一包而已，
而且他才抽了2年，我才1年而已，还算好了。。
所以说要戒的话其实也不难，意志力要够强咯。。
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发表于 9-12-2015 09:02 AM
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