做了個實驗真的太難了。。

畢畢畢

進來做了個實驗，就是數呼吸，本想從1數到100，在數呼吸當中不可以有任何念頭升起，如果有念頭升起就必須重新算起，結果沒有一次過20，莫說到100。念頭不知從那裡跑出來就這樣被他拉去往著念頭跑，真是亂七八糟，重來後又是這樣不知不覺又被他拉去。呼。。真是太難了

Writealetter

別數呼吸，先把注意力放在呼吸上，多複習幾次

まゆゆ

在數呼吸當中不可以有任何念頭升起，如果有念頭升起就必須重新算起

数呼吸算不算一个念头

畢畢畢

Writealetter 发表于 25-10-2015 08:04 PM
別數呼吸，先把注意力放在呼吸上，多複習幾次

你有像我這樣數過嗎？能數到多少？

畢畢畢

まゆゆ 发表于 25-10-2015 09:34 PM
数呼吸算不算一个念头

數不算，念頭如想東西，如在想東西種種畫面念頭。自然而然的浮現。

谷成

有妄想不要紧，不要注意它就没事了。

外道

Writealetter 发表于 25-10-2015 08:04 PM
別數呼吸，先把注意力放在呼吸上，多複習幾次

把注意力放在呼吸比數呼吸還難，沒數比有數難。

取容易的先，應該先做數呼吸，以後才做注意呼吸。

外道

まゆゆ 发表于 25-10-2015 09:34 PM
数呼吸算不算一个念头

專注一念，無念以後才講。

ethen1980

佛教的方法，就是一路练习下去

可以事先练习六字诀或yoga的nadi shodana20篇，你再来观呼吸，那些念头都被清洗得干干净净。