Yoga 和 Zumba 有什么分别？

ww5056

不知道Yoga 和 Zumba有什么分别。
本人想参加其中一个当作运动，因为本人是上班族，平时缺乏运动。
请建议。

renchelle

以我知道，
Yoga是比较心平和静的，拉拉筋伸腰那些，有些动作有难度。也算是运动但是不怎么出汗
zumba是像跳舞那样，配合音乐然后动身子，出汗几率很高。。
可以看youtube，两个分别很大。。

看你喜欢哪个。。

LawrenceLee1991

yoga四个字；zumba五个字

Wolfie79

yoga 都会出汗的。你的拉筋同埋body strenght仲有core都会好强。zumba强劲的beat有氧运动除了出汗扭动之外不是很多。建议你两个都做就可以。没有话你做yoga就悟可以做zumbe ger。

無名小玩客

Zumba消脂，Yoga可以拉身材线条，让肌肉更美