不怕错,只怕不改过

RongCong

不怕错,只怕不改过

作者:证严法师 发布时间:2012/03/30
佛说：「有二健儿：一者自不作罪；二者做已能悔。」意思是说，世间有两种健康的人：第一种是不做恶的人，能知道人生事物的道理，懂得如何待人处事、调和身心，所以不会去做坏事，这就是修行道上健康的人。

第二种是不小心犯错之后，要能及时反省、悔过；就像生病了，要赶快吃药、休息，好好调养身体，恢复了健康，还是可以称为健康的人。

改过迁善 信守承诺

这是佛教的一种宽大心量，但是，总不能时时犯错、造恶且不肯悔改，这就是不自爱。古云：「人之初，性本善。」每个人都有这分善良的本性，能守好就不会犯错；万一本性没有守好，一旦犯错也要能及时 改过 ，就如静思语中的一句话：「人不怕错，只怕不 改过 。」

记得数年前，在屏东有一位小学四年级的学生，他曾经是个非常叛逆的孩子，不但在学校会跷课、逃学，在家对父母的教导也会反弹。在一个因缘下，五、六年级时换了一位老师，这位老师很用心地教导他，将他从错误的歧途中引导回来。这孩子很快地就改正了，他知道「不怕犯错，只怕不改过」，所以愿意、也很彻底地改过了。

后来我去屏东时，这孩子来看我，还送我一条很鲜艳的黄色围巾，我就说：「谢谢你的心意，但是这颜色不适合我，你还是带回去孝敬妈妈。」

他说：「那我要赶快再织一条。」我说：「你的心意我先收起来，下次我来屏东时，你再送给我吧！」不久之后，我就接到他寄来的一条围巾，他虽然是男孩子，却也很细心，这次寄来的是一条灰色的围巾，还附上一封信，看到信就像看到这孩子一样，好可爱！

在信中，他写着：「本来老师过几天就要去花莲，我很想讬老师将这条围巾呈献给师公。不过，想想不行，一来天气越来越冷，能早一天送到师公手上，您就能早一日温暖了；另外，记得您曾经说过：『一言一重，千言无用；言重则慎重，慎重则用重』。我很想做个很有信用、能让人重用的人。所以还是赶快把这条围巾送给您，表达我的一片孝心。」

看了这封信，我就想起之前，他那么的调皮、顽固、叛逆，逃学、跷家，还曾自己跑到台北去流浪，现在竟然变得这么乖巧、懂事，在学校也力求上进。有一次学校举办作文比赛，全校前三名都在他们这班；小男孩荣获第二名，也得到奖金。

后来，他写信来告诉我：「我知道师公要在大林盖医院，负担很重、需要很多钱。我认真努力想争取奖金，要帮师公盖医院。虽然我才得到第二名，不过我已很尽力、很用心了。」他还向班上同学劝募，将获得的奖金全数捐出来，义助盖医院。

看！这孩子多么天真无邪，在环境中难免受到污染，纵使一时的迷失，还好及时被引导回来。老师谆谆善诱地用心照顾他、疼爱他、教导他，让他在两年内，完全脱胎换骨，回复原有的天真本性，以及清净的智慧与爱心。

我们因后天环境，以及人与人之间的熏染，一旦本性被蒙蔽，就容易脱轨、犯错。但是，不论年纪大小，如有因缘际会，而能悬崖勒马，回归自己的善良本性，如此也不失为一位好人，最重要的是，要时时守住自己的本分，尽本事。

平凡人一个

如果知道错了，也后悔了。不过改不过。这该怎么办？

四智武童

平凡人一个 发表于 28-9-2015 02:16 PM
如果知道错了，也后悔了。不过改不过。这该怎么办？

改不过表示你的认知缺乏，
人需要意识到事情的严重性，才会改变。
比方说，大家知道吃太肥对身体不好，但是没有意识到它的严重性，结果还是继续吃。

平凡人一个

我觉得不是缺乏知识，是定力不够。禁不起诱惑。好像我想吃素，可以定力不够，最后都不成。

RongCong

平凡人一个 发表于 28-9-2015 04:20 PM
我觉得不是缺乏知识，是定力不够。禁不起诱惑。好像我想吃素，可以定力不够，最后都不成。

可以一步一步来啊！吃肉可以的话也尽量食三净肉，就是不为我而杀，眼不见杀，耳不闻杀！然后先尝试每个月的初一十五持素，接着再加上每个周日，循序渐进，细水长流，相信日久自然会见功！加油喔！再接再厉！这网站或许会坚定您持素的信心！共勉之！fodizi.net/f38.htm

RongCong

吃素到底有没有营养

发布时间:2015/08/17
吃素到底有没有营养

不少人对吃素有误解，觉得素食含热量低，蛋白质与脂肪含量少，长期食用容易导致营养不良。但是你知道吗？最新的调查发现，吃素的好处可多啦，能抗癌护心，强身健体，还有利于美肤延寿！不信？快看以下内容！

素食理由之一：抗癌

美国国家癌症中心指出：食用大量新鲜蔬菜水果，可以大幅降低罹患肝癌、结肠癌、胰脏癌、胃癌、膀胱癌、子宫颈癌、卵巢癌等癌症的危险，大量食用蔬果的人比不常食用的人，患癌几率减少一半。国内的研究也得出相同的结论：从1984年起，有关专家调查中国人生活习惯与癌症产生的关系发现，每周吃蔬菜14次以上者，比起每周吃2次以下的人，肺癌发生率减少75%，肝癌减少60%，结肠、直肠癌减少40%。

素食好处之二：护心

吃大量蔬菜、水果可以降低心脏病发和中风的几率。哈佛大学科学家研究指出，每天多吃一根胡萝卜或半粒蕃茄的妇女，可以减少22%心脏病和70%中风的病发机会。

在心脏病发之后，蔬菜水果也是一剂良药，美国白宫健康医疗顾问欧宁胥曾做过一项长期的心脏病理研究，发现如果心脏病人要恢复健康，就必须全面改变饮食，关键在于停止吃肉，改吃素食。而欧宁胥自己正是一个素食者。

素食好处之三：强身

英国畅销书《健康百分百》指出，要增强免疫力，专家的第一个建议就是：每天至少吃5种蔬菜水果。德国癌症研究中心研究也发现，素食相较肉食更有免疫优势，男性素食者的白血球对抗肿瘤细胞的力量，比男性肉食者强两倍。

素食好处之四：健体

印象中，肉食者有劲，素食者羸弱；事实则可能让你大跌眼镜。比如，奥运会向来就是一个素食者云集的地方。第一届奥运会游泳冠军茂林罗斯就是位素食者，他的速度惊人，耐力超强，是最负盛名的运动家之一，他的出现更是掀起西方运动员吃素的热潮。来自美国迈阿密的专家丽莎多夫曼（Lisa Dorfman）在其著作《素食者运动营养手册》（The Vegetarian Sports Nutrition Guide）中对此归纳道，素食者所具备的耐力是肉食者远远比不上的。

多夫曼在书中列出世界十七名顶尖运动员的训练秘诀和三餐食谱，包括奥运角力选手康贝尔、六项铁人三项运动冠军的史考特和职业美式足球选手席尔。这些人都是吃全素或者基本吃素。世界最著名的中长跑之王，卡尔刘易斯也是一个严格的素食者，他回忆自己的运动生涯时说：“我发现一个人能不需要动物蛋白质而成为一名成功的运动员。事实上，我的赛道赛跑成绩最好的一年是我吃严格素食的第一年。此外，通过继续吃严格素食，我的体重在控制之中，我喜欢我看上去的样子。”

素食好处之五：美肤

美容界有一句话，白嫩皮肤是吃出来的。但吃得不恰当，可能适得其反。

长期食用肉食会使容颜在不知不觉中老去。动物油脂与动物蛋白一起，附着在肉食者的皮肤细胞里，会导致细胞不断肥大，堆积成坠。食肉越多，坠肉型面孔越明显。此外，动物性食物能使血液中的尿酸、乳酸量增加，乳酸随汗排出后，停留在皮肤表面，就会不停地侵蚀皮肤表面的细胞，使皮肤失去弹性、没有张力、粗糙又容易产生皱纹与斑点。

此外，素食中含有大量的维生素E，能使女性皮肤更加娇嫩，起到极佳的美容效果。同时，植物性食物中的矿物质、纤维质又能把血液中的有害物质清除，这种净化后的血液，能够发挥完全的作用，在代谢过程中输送足够的养分与氧气，使全身各器官充满生气，皮肤自然健康有光泽，细致而有弹性。

素食好处之六：延寿

许多研究都显示，素食者更长寿。这不单纯是饮食的原因，素食还有利于形成更健康的生活形态。调查素食者与非素食者的生活形态后发现，素食者比荤食者更不容易生病住院，而且吃素者较少抽烟、喝酒，并能经常保持愉悦心情等等。除此之外，高纤维低脂肪的饮食对高血压、糖尿病都有很好的预防效果。

平凡人一个

RongCong 发表于 29-9-2015 02:17 PM
可以一步一步来啊！先尝试每个月的初一十五持素，然后每个周日，循序渐进，细水长流，日久自然会见功！加 ...

我的情況比較麻烦，因为家人都吃肉得，在家和在外吃饭时，多数是叫海鲜，菜叫得少。如果单单吃菜，不够饱。在外吃素也比较麻烦，因为和家人吃，他们不是很愿意去斋馆，因为要吃肉。

RongCong

平凡人一个 发表于 29-9-2015 02:27 PM
我的情況比較麻烦，因为家人都吃肉得，在家和在外吃饭时，多数是叫海鲜，菜叫得少。如果单单吃菜，不够饱 ...

嗯...自己的看法是或许独自一人用餐时就尽量吃素..就算是和家人共餐也尽量多菜少肉吧！至于要让家人一起吃素或许还需一番用心了，可能平时可以放些佛法光碟让家人看..分享报章杂志关于持素的报导...又或许自己可以念佛或行善将功德福德回向给家人，愿家人善根福德因缘早日增长..当然，话虽如此，能不能做到就看自己有没有决心了！其实自己也正努力当中！愿和您共勉之！阿弥陀佛！有时间可以去这网站看看！fodizi.net