学习爵士舞必须知道的100个秘密

家驹

001，大多数人认为爵士舞就是女孩子跳的舞，其实仅仅在中国是这样的，事实上，在国外，优秀的舞者中大多数还是男人
002，爵士舞从来就不是街舞的分支，爵士舞最初是从芭蕾舞中分化出来的
003，爵士舞（Jazz）和爵士乐（Jass）半毛钱关系都没有，卓别林的表演反倒是比较接近爵士乐，那个才是“老爵士”
004，90%以上的人很难分清楚爵士舞（Jazz）和女子嘻哈（Girl`s Hiphop）的区别，大多数人一辈子也分辨不出来，他们最初根本就是一回事
005，爵士舞真正意义上的基本功都是从别的舞蹈里出来的，Up&Down来自Hiphop，胸转（Rolling）还有Wave来自Poppin，Pose点大多来自于百老汇（Broadway）


006，对爵士舞影响最大的歌手主要是两个人，之前是有“舞王”称号的杰克逊的妹妹珍妮·杰克逊，后期就是著名的小甜甜布莱尼
007，杰克逊的舞蹈其实是以Poppin居多，基本上看不到爵士舞的影子
008，所谓的“韩国热舞“本质上是爵士舞（Jazz)和嘻哈舞（Hiphop）的结合体的简易版
009，作为早期韩国舞蹈女星代表人物的蔡妍其实跳舞水平相当一般，李孝利倒是真的不错
010，韩国男子组合成员的基础大多是Poppin和Hiphop，而女子组合成员的基础大多是Girl`s Hiphop和Jazz


011，网上被传的最盛的“猫舞”其实除了开头的那一声猫叫之外，和猫一点关系都没有，是欧美歌手Gwen演唱的一首表达他们对日本概念的描述（欧美人理解的日本文化），原名Harajuku Girls，翻译是“原宿少女队”，歌手Gwen Stefani生于1969年，今年44了
012，Britney Spears，最初宣传用的称号是“小甜甜”，后来却经常自称为“Britney Bitch”自称婊*子，作为流行乐坛教主，这样标榜自己，也算是独树一帜了
013，之前最常被用来练习基本功的一首歌叫做Music，是麦当娜于2000年发行的专辑中的，之间已经被使用了至少十年，而麦当娜本人已经50多岁了
014，一年以内功底的舞者最好还是先不要想太多关于Solo的事情，因为你肚子里很可能就没什么货
015，基本功是王道，这一点已经被无数人证明


016，只学了两月左右教练班的人或许称不上真正意义上的优秀教练，优秀的教练必须经过更多努力和练习。但是并不意味着他们做不了教练，因为实际上很多机构对于教练水平的要求并不太高，这是现状。但是不管怎样，对自己的高要求始终都是一个优秀舞者不可或缺的品质。
017，韧带很重要，但是更重要的是你对身体的控制
018，跳舞对于肌肉的增长实际上不能起到太大的作用，也就是说，光靠跳舞要出大块的肌肉是很难的
019，对于一个刚入行的新人来说，最先准备好的是三样东西：一条宽松的裤子、一双好鞋、还有一个负责的老师
020，挑选老师最重要的其实不光要求老师的水平高，而更要要求：1，Ta是否能够很负责任的教你；2，你自身所处的水平阶段


021，对于一个舞者来说最重要的三种品质：自恋、有耐性、没脸没皮
022，80%以上的舞者在跳舞的时候其实只用了一半左右的力气
023，90%以上的初学者其实每天用来复习的时间不超过十五分钟，能够每天做复习，坚持一周以上的更是寥寥，大多数在连续复习第四天的时候就会以各种理由中断，然后在第八天左右会象征性的复习几分钟
024，大多数的肥胖者除去药物原因外，都不是因为单纯不运动而发胖，而是由于既不运动，也不注意控制饮食
025，不要总是认为你长得不好看，事实上，你跳的舞比你的脸要重要的多，而且实际演出的时候有几个人不化妆的？


026，“个人风格”这个概念更多地对于一年以上功底的人才有意义，一年以内舞龄的同学们，还是把时间多花在基本功上吧
027，没有什么是学不会的，语文数学英语物理化学生物体育计算机政治历史电子数控甚至还有微生物高等数学工商管理宪法民法商法洗衣做饭礼仪化妆等等等等以及各种账号密码，这些对你来说都不是问题，你真心碉堡了！那么爵士舞就更不是问题了
028，一双好鞋对舞者来说是至关重要的，类似于卫生巾对于女孩子的重要性一样，平时或许不重视，一旦那个时候来临，这就是救命的稻草
029，刚开始的学习者最好先一首歌一首歌的听，等到完全掌握了这首歌所有的节奏、旋律、风格、情感，甚至是歌词，然后再去听下一首歌，对于乐感的训练大有帮助
030，体力，永远都是一个舞者最坚实的依靠


031，学会自我催眠，告诉自己能行，是每一个舞者必修的第一节课
032，力量是一切的基础，无论你要跳的是什么风格的舞蹈，力量是一切的源泉
033，懒，是错误的，比这错得更离谱的，为自己的懒找理由
034，有人只以为贝卡舞蹈的街舞顶尖，他们不知道贝卡的爵士队获得KOD9的第六，这是华中区爵士队有史以来获得的最好成绩。
035，如果你觉得自己跳的没有力气，那绝对是因为你没有用力，无论你的感觉是什么，没用力就是没用力


036，想要打动别人？先打动自己，如果连你自己都无法被打动，你又那什么去打动别人？
037，在我来看，好学生和差学生的区别不在于谁跳舞的好，而在于谁能跳的更好
038，做舞者和做厨子是一样的，谁都有自己评价你的东西是不是很好，而且能够改变别人看法的，也只有你自己的努力
039，天分和苦练是你通往成功的两扇大门，尽管道路不同，但目的地却是同一个地方
040，跳舞和玩游戏是一样的，你玩的越多，升级越快，你练的越勤，进步越大


041，舞蹈水平不是由性格决定的，却能改变性格
042，把你发呆的时间花在练舞上，等你下一次发呆的时候就能惊奇地发现自己进步了不少
043，除了时间，你和你老师的差距其实不像你想象的那么大
044，爵士舞者间的成败其实只在一念之间，要么就是放弃了，要么就是坚持了
045，尽管现在爵士舞的种类有很多，但实际常见的就只有四种：抒情爵士、性感爵士、力量爵士，还有MV爵士


046，爵士舞的初级学者基本上都还会比较注意饮食什么，做了教练的人十个有八个都不怎么注意饮食的控制了，因为运动量已经维持在一个相对比较稳定的水平了
047，每次你被人拉韧带觉得“快死了”的时候，其实你已经做好准备要接受更痛苦的折磨了，所以，对自己狠一点没有错
048，做舞蹈的人基本上对象都不是同行，90%以上都不是，能走到结婚这一步的更是寥寥，所以如果你们是同行，而且还没分手，请珍惜吧
049，做惯了教练的人往往会在第二年萌发转行的念头，结果转行之后想想还是做舞蹈比较好，原因很简单，更自由！
050，正如同爵士舞不是街舞一样，雷鬼其实也不是爵士，只不过是很多人的误解罢了


051，雷鬼之所以像爵士，是因为其中融入了很多爵士的元素，其实原本的雷鬼大多不怎么好看,所以说爵士是一种很不错的东西，不要一味去羡慕别的东西
052，跳一支激烈的舞所能带来的兴奋感和出的汗是成正比的，越累，跳完之后越兴奋
053，很多男孩子学习爵士的时候一方面尽量避免太多性感的动作，另一方面却比谁学得都来劲
054，大多数女孩子在刚练习性感姿态的时候都会对自己发笑，尽管觉得有点做作，但其实还是蛮开心的
055，一年以内功底的学习者满脑子憧憬的都是性感爵士，一年之后就开始满脑子憧憬力量爵士


056，大多数学跳舞的人在对着镜子的时候其实经常什么也没看到，即便是他们自己，这是个坏习惯
057，无论你自学的多好，都无法胜过实打实的学习，毕竟对着电脑屏幕和对着一个可以指导你的大活人是不一样的
058，学爵士舞的黄金年纪是14-24岁，这是指以后要吃这碗饭的，我一早就说过，只是喜欢跳舞的话，年龄从来就不是问题
059，跳爵士舞最适合的身高的是女163-166，男170-175，其他的身高不是不可以，稍低一点不是太大的问题，不过太高往往就很麻烦，只能靠你的舞技来补足
060，笨蛋交际原理：刚开始笨，后来很好的笨孩子其实往往人人缘是最好的，所以，加油吧！

家驹

061，男孩子刚开始学舞或多或少都带着泡MM的目的性，不过真的学成了，往往这对女孩子的兴趣也不那么大了
062，跳舞是个很开心的过程，不过学舞的时候往往是很枯燥的，做教练是一个近似于“苦修”的过程，到最后支撑着你的就是那一份热爱，没有其他
063，舞蹈的水平无所谓搞下，愿意花足够多的时间与精力，任何人都能成为大师
064，想跳好爵士舞，一定要学会听音乐，乐感非常重要
065，爵士舞最核心的四样东西就是：力量、反应、控制、情感


066，刚开始不要随随便便谈情感，动作不标准、牌子不对、力量不足够，谈什么都白扯
067，无论在生活中你是什么样的人，舞蹈都是你最好的朋友，灵魂的避风港，当音乐响起的时候，外界的一切都不存在
068，爵士舞者大致要经历四个瓶颈期：1，学不会，学会的跳的不好看（初学者阶段）2，细节控制不住（中级学者阶段）3，试着编舞的时候发现肚子里没货（高级学者及初级教练教练）4，能够编舞，但是就是编出来的不够好（教练自学编舞阶段）
069，不要好高骛远，一味贪多求快，扎扎实实练习，巩固一年左右的基础，学什么都是嗖嗖的，磨刀不误砍柴功
070，爵士舞的代表性特点就是：爆点、Pose点、直推、甩动以及各种链式组合


071，之前学过Hiphop再学爵士，问题不大，因为比较接近，不过其他的舞种和爵士舞之间尽量不要掺着学，很容易串味的
072，对于头部的甩动来说，最适宜的头发长度是下巴到锁骨之间，太长的不容易甩起来，太短的，甩了跟没甩一样
073，韩国的舞蹈可以多学一点，为演出做准备，但平时一定要多看欧美风格的，特别是那些控制流的，对你的成长很有帮助
074，养成经常录像的好习惯，你跳的是好是坏、好在哪里、坏在哪里、进步多少，一目了然。
075，没事试着编编舞，沉淀自己的技术


076，听歌最好养成单曲循环的习惯，把你需要的音乐真正吃透，比临时数拍子要强得多
077，跟着老师上课的时候，有问题就问，害羞不是美德，厚脸皮才最珍贵
078，每天复习舞蹈、练习基本功什么的，最要好能坚持一个小时一样，时间太短根本就没啥效果
079，训练节奏感最简单的方法就是一边听着歌，一边敲桌子
080，随时随地，听到音乐就可以跟着晃两下，不要去在意别人异样的眼光，等你学成一身本领的时候，那些人也还是只会用异样的眼光看别


081，痴迷于音乐，痴迷于舞蹈，而不仅是喜爱，会让你的水平在不知不觉中提升不止一个档次
082，挺胸！放肩！提臀！略收下巴！爵士舞者永远都是最自信最有范的人！
083，多吃水果多喝水，拼命运动，既能美容又减肥
084，拉韧带一定要坚持，三天打鱼两天晒网，你对得起那酸痛难耐的两条腿么？
085，爵士舞者最忌讳的三种姿态：缩头、含胸、夹腿


086，珍惜跳舞时的每一秒，那都是你可以回味一辈子的时刻
087，热爱舞蹈、尊重舞蹈、如果你真的热爱它，就不要玷污它
088，不要一味的去想内行人怎么看，如果你跳的舞连外行人都看不上眼，那就说明你差的还远
089，女孩子跳力量爵士不代表你就不女人，男孩子跳性感爵士不代表你就是同性恋，生活是生活，音乐响起的那一刻，舞者是没有性别的，只有舞蹈所追求的风格
090，如果你真的喜爱爵士舞那就像对待爱人一样对待她，她虽然不会帮你做饭，帮你做家务，但是她能回报给你的是无比的骄傲


091，不要去纠结于为什么你的进步那么小，这和存钱罐是一样的，万丈高楼平地起，一点一滴去进步，无限的光芒在等待着你
092，试着去结识每一个和你一样在学习爵士舞的人，和他们成为朋友，我们都是一个战壕里的战友
093，尽可能的拒绝一些不好的生活习惯，舞者是用生命在跳舞，如果生命被损毁了，那舞蹈还能剩下什么呢？身体是革命的本钱啊亲~
094，以前学过的所有舞蹈，千万不要扔掉，录下来，记下来，时时复习，那都是你学习路上很宝贵的经验
095，可以每天都花些时间来跑步和跳绳，可以有效地提高你的心肺功能


096，对于那些正在对自己强化训练的童鞋们，建议少喝点饮料，可以补充一些葡萄糖水或是盐水，能够帮助你们增强体力
097，再次提醒：胯和屁股是两样截然不同的东西，胯是骨头，屁股是肉，我们跳爵士舞的很多胯部动作，力量都是放在胯上的，顶胯不是顶屁股
098，对于那些一转圈就容易打晃、摔倒的童鞋们，可以多做马步，提高腿部力量，同时记得把脚尖踮起来，可以有效的提高你的平衡力
099，韩国的爵士舞不少启示都是主攻欧美的舞蹈老师编的，所以不是韩国的爵士舞水平低，那只是不同风格的表现而已
100，在丰富多彩的舞蹈大家族之中，爵士舞也只是其中一种，和古典舞、芭蕾、拉丁、街舞、曳步舞都是一样的，没有什么你高我低，不需要去纠结于那一种舞蹈最好，没有最好的舞蹈，只有最好的舞者