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跑步已经知道好处和不知道的好处。
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很多人都问我，你时常跑步不会累的吗?
那些减肥啊，健康啊什么的不多说。
我就说说一些另类的:
1。省钱，要知道跑步是人类最基本的运动之一，一双鞋就搞定了。不像其它的运动。
2。打发时间，每一天的下午假如不跑就必须去喝咖啡啊，打麻将啊，去广场走走啊。。。。。。
3。精神上的满足，这个我就不会明说是0了，就好像跑完了那些满足感，很爽的。
4。可以看美女，衰哥。
5。有朋友在那边等我，即使没有也要去。
6。习惯成自然。
7。有成就感(跑了20年了。。。。)
8。除了下大雨，不然每一天自动都会去跑场，即使没有跑都会在那边走走。
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评分
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发表于 3-5-2015 07:24 PM
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我跑步时，是让自己放松下，虽然会累的。
也可以是减肥。我跑了一年，从80公斤下到70公斤。满健康的
跑步时最大的好处是自己有个人的时间思想。 |
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发表于 4-5-2015 05:10 PM
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楼主 |
发表于 4-5-2015 05:12 PM
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发表于 5-5-2015 10:45 AM
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女生跑步还是离不开要减肥吧，跑步让我吃再多也是整天被人家说：“哎哟，你又瘦啦，可是干嘛整天看你吃那么多还是瘦瘦的？”听完真的可以暗爽很久。
除了可以暗爽，还有跑完后的那种满足感和少少虚荣心（少少、少少而已啦），从跑10km开始到半马、到全马，现在即将要跑超马了（希望可以平安归来），身边朋友的声声赞叹，哈哈，真的要跑过的人才知道啊！
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发表于 5-5-2015 12:09 PM
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楼主 |
发表于 5-5-2015 12:13 PM
来自手机
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闪亮亮的水晶晶 发表于 5-5-2015 10:45 AM
女生跑步还是离不开要减肥吧，跑步让我吃再多也是整天被人家说：“哎哟，你又瘦啦，可是干嘛整天看你吃那么 ...
羡慕啊。。到现在我都不敢跑全马。。。更何况超马。。。 |
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发表于 5-5-2015 03:59 PM
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跑久了会便帅
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楼主 |
发表于 5-5-2015 04:13 PM
来自手机
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jogawei 发表于 5-5-2015 03:59 PM
跑久了会便帅
变比较苗条吧？ |
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楼主 |
发表于 6-5-2015 10:38 AM
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不知道是不是只有我会酱？:跑步久了自然会选择健康食物来吃。
远离油腻食物，肉类少吃，早餐选择吃面包。
算好处吗？？ |
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发表于 6-5-2015 10:42 AM
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发表于 9-5-2015 03:06 PM
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发表于 10-5-2015 10:44 PM
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楼主 |
发表于 11-5-2015 07:56 AM
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对于那些痴肥和很少运动的人会有一些问题。
可是经过慢跑+快走训练来练习膝盖周边肌肉会有很大的帮助。
时常跑步的人，膝盖也会受伤，可是任何运动都会有一定程度的受伤，算起来慢跑是属于低风险的了。
我跑了那么久，就是今年2月的半马，脚后跟拉伤了。而且还是跟人比赛最后冲刺5公里的。(复原当中)
别担心什么受伤，你试试了就知道，别用口跑，用两支脚跑!!!
快跑慢跑，享受跑就好!
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楼主 |
发表于 11-5-2015 08:00 AM
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最近算起来，跑步也会剩下一笔可观的零食和饭钱。
可能比较注重饮食把。早餐milo+两片面包。
午餐，面包+面包。。。。。
晚餐就是饭一点和菜在加上一点的肉类。。。
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发表于 11-5-2015 12:30 PM
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这个我很赞同，跑步一族的吃饭钱通常会比平常人少哦，我一个月省下来的钱可以给我看两三部电影
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发表于 11-5-2015 12:32 PM
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跑久了脸就会瘦下变帅了
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发表于 11-5-2015 01:34 PM
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没有跑步的时候情绪低落，已长胖！ |
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发表于 11-5-2015 02:43 PM
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不反对你吃少，不过也要照顾均衡的营养
早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少
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发表于 11-5-2015 02:43 PM
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