接納別人，就是接納我們自己

Koppie

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“討厭某個人的缺點，是因為從中看到了自己的影子。”

　　這是一種很有趣的觀點，而且更有趣的是，這個觀點常常被我的咨客們所證實。也就是說，當一個在某方面有缺陷的人遇見了另一個在這方面有缺陷的人時，他非但不會因感到“同病相憐”而想要接近這個人，相反，還可能出於一種類似“被戳到痛處”或“恨鐵不成鋼”的感覺而對這個人產生厭惡之情，雖然他本人並沒有意識到這就是自己討厭這個人的原因。

　　從心理學上講，這其實是一種“投射”效應，也就是說，當我們看不慣一個人的行為、性格時，其實是我們將內心中對於自己缺點的不接納投射到了別人身上。

　　我們之所以意識不到自己對於自身不完美部分的隔離和否認，是因為我們的心理防禦機制為保護我們的自我價值感，而否認了我們對於自身缺點的否認。這個現像在當一個人缺乏內省精神、只會向外看時尤其嚴重。而當我們向外看時，則不需要開啟這種為了保護價值感而屏蔽負面態度的防禦機制，因此當我們在心中對他人進行評判時，對自己缺點的厭惡也就表露無遺。是的，我們通常在別人身上看到的缺點都是自身同樣具有、或具有過的缺點——正是因為具有過這個缺點、親身體驗過它帶來的痛苦，才會對這個缺點如此嗤之以鼻。相反，如果是個和自己八竿子打不著的特點，那它和自身又。。。［续读］

好的一个人

只用开得开

放得开

才能活得释怀