豆苗成长记

MR豆丫 · 发表于 13-2-2015 04:36 PM

辛苦多年来的努力，一直继续不断学习。

传兴 · 发表于 13-2-2015 04:48 PM

本帖最后由传兴于 13-2-2015 04:50 PM 编辑

有新的大大来鸟....挑战你们两个~ @香蕉大侠 @jason_81
楼主练鸟多久啊，真羡慕那阔阔的背肌，小的目前也在非常努力当中~

MR豆丫 · 发表于 13-2-2015 04:52 PM

大概有四年了，目前85kg

jason_81 · 发表于 13-2-2015 04:59 PM

MR豆丫发表于 13-2-2015 04:52 PM
大概有四年了，目前85kg

哇，好身材！！！太羡慕了！！！大大，能拜你为师吗？

@传兴你看他的 before - after？所以我就说，瘦子能练大的啦。。。

MR豆丫 · 发表于 13-2-2015 05:04 PM

别羡慕，大家都可以的。拜师不要啦，我还在学习中，对我来说，健身不只是只会在gym房练练铁而已，营养足够很重要，30八仙练，70八仙在食物。

MR豆丫 · 发表于 13-2-2015 05:06 PM

我健身partner

WeY · 发表于 13-2-2015 06:30 PM

熊背。。。太强了。。。。

天浪星-简 · 发表于 13-2-2015 09:56 PM

这个体重这个形态 .... 强

weesoon · 发表于 14-2-2015 12:24 AM

MR豆丫发表于 13-2-2015 04:52 PM
大概有四年了，目前85kg

从你的手毛看来, 年纪不轻。。。

MR豆丫 · 发表于 14-2-2015 12:47 AM

天浪星-简发表于 13-2-2015 09:56 PM
这个体重这个形态 .... 强

请多多指教简大

MR豆丫 · 发表于 14-2-2015 12:48 AM

weesoon 发表于 14-2-2015 12:24 AM
从你的手毛看来, 年纪不轻。。。

是不轻了，28了 T T

wilsonlim80 · 发表于 14-2-2015 09:39 AM

jason_81 发表于 13-2-2015 04:59 PM
哇，好身材！！！太羡慕了！！！大大，能拜你为师吗？

@传兴你看他的 before - after？所以我 ...

自己明明也很厲害，我都還羡慕你咯！

wilsonlim80 · 发表于 14-2-2015 09:40 AM

MR豆丫发表于 13-2-2015 05:06 PM
我健身partner

你是照片右邊的？實在太強了

MR豆丫 · 发表于 14-2-2015 12:10 PM

wilsonlim80 发表于 14-2-2015 09:40 AM
你是照片右邊的？實在太強了

不是，左边是我partner，右边是朋友

jason_81 · 发表于 14-2-2015 01:46 PM

wilsonlim80 发表于 14-2-2015 09:39 AM
自己明明也很厲害，我都還羡慕你咯！

我现在是肥仔啦。。。过了年后看看能 cut 到怎样。。。

masato · 发表于 14-2-2015 06:26 PM

樓主可以分享剛開始至今的workout plan, routine 和飲食嗎？

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