木耳是人体的清道夫，常吃木耳好处多多呀，瘦身润泽皮肤

薰衣草盛开

      木耳是人体的清道夫，常吃木耳好处多多呀。今天给大家推荐的吃法是清炒木耳，清炒木耳的做法很简单，是一道快手家常炒菜。

     山药是一种非常理想的减肥健美食品。山药对于女性而言，它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而

控制进食欲望，是一种天然的纤体美食。其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而

不会有发胖的后顾之忧。

  黑木耳具有养颜、纤体、抗癌的功用。黑木耳中所含的蛋白质、脂肪、糖类，不仅是人体必需的营养成分，也是美容的物质基础。其胡萝卜素进入人体后，转变成维生素A，有润泽皮肤毛发的作用。

（备注：木耳是在淘宝买好从国内寄过来的）

山药炒法

材料：山药300克，泡发好的黑木耳200克

1、瘦肉切薄片，加生抽、料酒、水淀粉腌制十几分钟

2、山药切薄片备用

3、木耳用清水泡软，摘去根部，撕成小朵，清洗干净

4、锅中油热后，放入肉片翻炒至完全变色，盛出备用

5、锅中重新放少许油，放入山药、木耳翻炒均匀，加少许清水翻炒至熟

6、放入肉片翻炒均匀，其它配菜并加盐、鸡精调味即可

薰衣草盛开

遗失的美好 发表于 16-1-2015 05:45 PM
木耳都可以寄，绝了。话说，用什么寄的？

这家http://www.rapidmy.com  是的，就是从国内买后寄过来，我觉得划算就会买，没什么绝不绝的。




在这里说明了，我基本就是一个网购达人，很多东西我计算价格划算就会买，我的的木耳都是国内买的寄过来，用的是就是这家转运公司： http://www.rapidmy.com 。 各位伙伴不需要再问此类问题了哦。。。之后只发和木耳有关的菜分享给大家。谢谢大家支持！

薰衣草盛开

白菜炒木耳

1. 白菜用手撒片；（这一步可是关键哦，用手撕的可比用刀切得好吃多了，还省事儿，特别适合俺介个懒银，嘿嘿～）

2. 木耳用温水泡五分钟变软，摘去根部，洗净，葱、姜切丝；

3. 锅中放油，小火加热，放入花椒、八角炒出香味，放入葱、姜炒出香味儿，再放入白菜片，大火翻炒均匀；

4. 白菜片炒至微微变软时，倒入老抽翻炒均匀，放入白糖、醋适量；

5. 放入泡好的木耳，翻炒几分钟，撒少许盐、鸡精翻炒均匀，出锅即可。

nonozi

我喜欢白木耳糖水

薰衣草盛开

nonozi 发表于 16-1-2015 04:30 PM
我喜欢白木耳糖水

红枣枸杞银耳






木瓜银耳

nonozi

薰衣草盛开 发表于 16-1-2015 04:42 PM
红枣枸杞银耳

哇～流口水了。

Daisy_MY

nonozi 发表于 16-1-2015 04:48 PM
哇～流口水了。

呵呵！

不要煮，隔水炖效果最好

馋小猫

木耳、香菇、红枣、枸杞、或者一些煲汤药材，备一些总是好的，楼主从哪买

薰衣草盛开

nonozi 发表于 16-1-2015 04:48 PM
哇～流口水了。

你平常会自己下厨房吗？

薰衣草盛开

馋小猫 发表于 16-1-2015 05:22 PM
木耳、香菇、红枣、枸杞、或者一些煲汤药材，备一些总是好的，楼主从哪买

我习惯在淘宝购物，，买衣服饰品，所以也会买齐这些干货。。经常会自己做饭。。反正运费也不贵，算起来比在这边购买还要便宜，，所以也无所谓

遗失的美好

薰衣草盛开 发表于 16-1-2015 05:38 PM
我习惯在淘宝购物，，买衣服饰品，所以也会买齐这些干货。。经常会自己做饭。。反正运费也不贵，算起来比 ...

木耳都可以寄，绝了。话说，用什么寄的？

nonozi

薰衣草盛开 发表于 16-1-2015 05:29 PM
你平常会自己下厨房吗？

会啊。。不过我是新手。乱乱煮。有熟就好

Daisy_MY

最近也做了一道木耳炒鸡蛋

Gina2308

如何，有图看吗？

甘丹就好

謝謝樓主的分享。黑木耳，白木耳，我都愛吃

舞猫猫

要多吃木耳了                     

薰衣草盛开

看看谢谢分享

thienyl

美女，分享保养食材

blue_shin

原来木耳有那么多用处，要多吃了

唐丽华

      不知道木耳还有这么多的好处呀，前两天朋友刚给我的木耳，今天就看到这么多关于木耳的帖子的分享，太好了，我喜欢做木耳白菜，接下来也去试着做木耳炒蛋；http://goo.gl/Z178Fl  但是，在日本他们拿木耳煮拉面吃，也挺好吃的。