多少公里考虑换鞋？

kidzkaimun · 发表于 23-11-2014 11:09 AM

最近跑步量增加了，平均一星期70-100km，上网看了一些文章，大概都是提议可以在500km后买一双鞋替换，各位介意分享下经验？

必能郎 · 发表于 24-11-2014 09:33 AM

500k过后可以换一双了，平常训练也可以交换穿

jogawei · 发表于 24-11-2014 11:05 AM

我的asics接近600k了，不过还是好好的，要换都不能

希望可以耐到明年的Penang Duathlon

kidzkaimun · 发表于 26-11-2014 02:46 PM

看来500～600k就得多买一双准备了 xD

gunner10 · 发表于 26-11-2014 02:51 PM

一星期70-100km，看来楼主可以每两个月换一次了

我是木匠 · 发表于 26-11-2014 03:29 PM

楼主很努力一个星期70到100公里，平均一天要跑10公里以上，很佩服楼主。

kidzkaimun · 发表于 26-11-2014 04:57 PM

我就是酱想，以这样的数据换鞋，我可不懂能不能负荷

太爱吃了，为了瘦下来，没办法，只要膝盖能承受就行

lovecherrie · 发表于 26-11-2014 09:50 PM

kidzkaimun 发表于 26-11-2014 04:57 PM
我就是酱想，以这样的数据换鞋，我可不懂能不能负荷太爱吃了，为了瘦下来，没办法，只要膝盖能承受就行

学习光脚跑。。。。不用担心鞋子的本钱。。。

或则这个。。。

http://www.invisibleshoe.com/kit/

tarahurama 族也是用类似这样的鞋。。。。

cezanne · 发表于 27-11-2014 08:08 PM

我鞋底花了才换 =-=

kidzkaimun · 发表于 28-11-2014 09:03 PM

lovecherrie 发表于 26-11-2014 09:50 PM
学习光脚跑。。。。不用担心鞋子的本钱。。。

或则这个。。。

光脚跑不行啦，不习惯很容易受伤哦...不要再鞋子缓冲能力变差了才换，运动伤害可不值得~

我还是很享受每天跑步的感觉，很自由自在，很放松！

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