如果你有忧郁症，应该如何解决？

ethen1980

一定要找出忧郁症的原因，才能对症下药，现代人的忧郁症的原因不外是：

- 心理压力
导致心理压力的有工作压力，家庭问题，人际问题。关系到这些，有些是无法解决的，只能舒缓压力。。。在这个节骨眼上，必须拥有一个极强的力量来支持着自己的心理，这个力量源头可以是一个好朋友，一个宗教信仰，或自己强大的意志力。几乎大多数专家都是谈这个层面的忧郁症。

- 身体健康
肾阴虚/肾阳虚或肝气郁结导致的就容易解决了，多运动，早点睡，晚吃些清淡的，都可以解决身体健康导致的忧郁症。看中医拿药，六味地黄丸，都可以补肾阴，早上喝咖啡+点肉桂粉，可以提肾阳，早上吃点姜可以提心阳。

建议长期练气功，瑜伽，走山，可以完全的解决身体健康造成的忧郁症，也可以舒缓心理压力。

- 业障导致
很多人都不相信过去世的业障，业障比如杀业，我亲眼看过父母有杀业的导致孩子放火烧死自己，意外死，一家3姐妹，疯了，病死，意外死，
如果你相信，必须多念大悲咒和心经。。。

念大悲咒，心经和88佛大忏悔文，或每年共修一次梁王宝忏也可以消除业障。

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那些看西医的拿药的，是必然的，但只是治标不治本，看心理医师的，也只能治疗一些简单的心理问题。

wwuuhhss

其实要自己找一些活动来做，让自己可以休息，
运动是很好的一个方式，可以打球，跑步，等等，

每天都有特定的活动/事物可以去做。

别太在意他人的看法，做自己就好。

EX200

消极厌世也是因果病吗？谢谢。。

SummerSmile68

谢谢分享。

～ 必须拥有一个极强的力量来支持着自己的心理 ～

这句话是重点，但是能不能做到是个人修为了。

haoyuan11456

忧郁症的患者特别需要家人的关心。