溫開水的6個保健功效，起床就要喝唷

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學生時代很愛喝冰水，特別這種悶熱的夏天就是要大口大口喝才消暑。它不只是最健康的飲料，還有許多很不錯的保健效果喔！

1.溫開水漱口─清潔口腔

溫開水的溫度適中，是最天然、健康的口腔保護劑。它不刺激黏膜、喉嚨，用溫開水漱口可以使口腔細菌、食物殘渣更容易清除。

2.溫開水刷牙─保護牙齦

醫學數據指出，人的牙齒在35℃～36.5℃的口腔溫度時最能進行正常的新陳代謝，因此刷牙時最好能維持與體溫差不多的水溫，對防止牙齦出血、痙攣有一定幫助。

3.起床喝杯溫開水─養胃好吸收

早上起床喝杯溫開水，可以洗淨腸胃等消化道，減輕肝腎負擔；除了能緩解便秘、降低腦中風、心肌梗塞的發生率，也有助於早餐吸收。

4.噎到喝杯溫開水─潤滑食道

吃東西吃太快常會有喉嚨被哽住的感覺，這時可以慢慢喝點溫開水，可以把滯留在食道內的食物沖下去。

5.酒醉喝杯溫開水─解酒補水分

酒醉時喝溫開水能稀釋體內酒精濃度，同時保護肝臟，補充因為嘔吐而喪失的水分。

6.無時無刻喝溫水─促進血液循環

喝溫開水可以促進血液循環，防止心血管疾病。另外，喝水最忌一次喝太多、太猛，最好一次喝個150c.c.，分多次喝，這樣是最健康的！