如何能不吃药把小肚腩减掉呀?

ongouhoo

如何能不吃药把小肚腩减掉呀?

ttc18

每晚临睡前做一千次sit-up,半个月见效。

JasonCKS

单单sit up是不会减肚腩的，应该多做有氧全身运动，简单的push up + sit up + squat + 有氧运动，做一天休息一天。每次运动完后两个小时内还感到身体热热的话就最好，这就是intensive workout，身体能持续燃烧能力很多个小时。
*还有，不要喝啤酒..........哈哈
最重要的是，绝对不要在睡前运动，会影响你之后的睡眠品质。