八个小细节助你延缓衰老

Nightmar3

别以为脸上贴的皱纹只有老人家才有，其实只要生活忙碌、压力大或长时间在冷气房，就算是年轻的你也有可能出现皱纹、皮肤老化，所以谨记以下八个小细节，延缓衰老并不困难。



1、仰头睡 　　
侧着睡会增加脸颊、下巴的皱纹，趴着睡会增加额头上的皱纹，仰着睡才能避免出现眼袋，脸部也不会产生恼人的皱纹。



2、不要眯眯眼
不要重复性的脸部运动，比如眯眼、皱眉，会形成皮肤表面凹槽，最终就会形成皱纹。



3、减轻压力
压力会让皮肤脆弱，所以正向乐观的态度是有效的皱纹解药。



4、来一杯热可可
美国《营养学杂志》在2006年研究发现，可可当中含有丰富的抗氧化剂保护肌肤不受阳光伤害。



5、不要过度洗脸
皮肤本身具有天然屏障的油和水可以防止皱纹，如果洗脸次数太过于频繁就会失去保护。



6、多吃鱼
尤其是鲑鱼，鲑鱼中含有大量的蛋白质，可以帮助滋润肌肤、保持青春、减少皱纹。



7、戒烟
香烟烟雾释放的酶会伤害皮肤中的胶原蛋白。



8、防晒 　　
这是预防皮肤皱纹的关键，外出一定要涂抹防晒霜，避免皮肤癌，同时也可防止出现皱纹。
　　
爱美的你担心皱纹，不妨从生活细节开始着手。