夜班的伤害？

oldman_how

各位朋友，大家好。。。

因为工作的关系，我很大的可能会在 以后 每个月轮班做晚班，

基本上就是 一个月做早班 8点 到 晚上 8点，然后第二个月就是做 晚上 8点到 早上 8点，

在这里想问问大家有谁是做晚班或者有朋友做晚班，然后健康是不是很不好吗？
希望大家可以分享～

xloongx

哇~这样浪费使用千斤顶！javascript:;
做晚班很累得，就算早上睡足够晚上也会特别累，而且容易操老！能免则免
能的话在中午12点睡一下显化真人说的！
最重要的是你几岁了，年龄越大越伤。年轻的还ok

oldman_how

xloongx 发表于 20-3-2014 10:23 AM
哇~这样浪费使用千斤顶！javascript:;
做晚班很累得，就算早上睡足够晚上也会特别累，而且容易操老！能免则 ...

没关系啦，分数又不能换东西吃，不是千斤顶，是彩色笔罢了

我现在还好啦，不是很老，夜班我只是担心赔上了健康。。。

xloongx

oldman_how 发表于 20-3-2014 11:16 AM
没关系啦，分数又不能换东西吃，不是千斤顶，是彩色笔罢了

我现在还好啦，不是很老，夜班我只是担心 ...

过了30最好不要在熬了，怕引擎荷无法荷负。喝多多水最好买一些补品补一补

Itikputih

会失去性欲和头发！

@res

我的夜班，是下午5点到第二天的9点，有时过到第二天的下午5点，亦有可能就要是早上8点，到第二天的下午5点。。。而且是每个星期至少一次，如果不够人，就可能2次。。。如果能睡2-3小时（断断续续）已经是件很幸福的事了

oldman_how

xloongx 发表于 21-3-2014 12:21 AM
过了30最好不要在熬了，怕引擎荷无法荷负。喝多多水最好买一些补品补一补

是啊。。。过了 30？29-31 就可以？

真是不简单。。。看来如果做了很累就要换工作了。。。。

oldman_how

Itikputih 发表于 21-3-2014 12:26 AM
会失去性欲和头发！

鸭子你怎么知道。。。？

做晚班的一定会光头？

oldman_how

@res 发表于 21-3-2014 06:23 AM
我的夜班，是下午5点到第二天的9点，有时过到第二天的下午5点，亦有可能就要是早上8点，到第二天的下午5点。 ...

啊。。。兄弟，你的工作很长时间哦。。。一定很累。。。

目前你还是 20多岁吗？

会不会有什么健康不好的现象？

振杰

长期熬夜对肝很伤~
年纪轻你也许感觉不到，一旦过了25岁~ 慢慢你就会发现一些小症状出现了。
怎么睡也睡不够，眼白泛红。。。头痛。。。皮肤暗淡。。。便秘。。。脾气暴躁。。。之类的。。。
有些人为了提神就会猛吸烟，之后吸毒。。。

接下来就会开始高血压，血管硬化，肾衰竭。。。

后期就是躺在床上，感叹自己为了钱付出了健康。

@res

oldman_how 发表于 21-3-2014 10:07 AM
啊。。。兄弟，你的工作很长时间哦。。。一定很累。。。

目前你还是 20多岁吗？

看咯，如果没什么事情的话，是不会很累的。
今年已经27了
其实习惯了，就好了

oldman_how

振杰 发表于 21-3-2014 10:59 AM
长期熬夜对肝很伤~
年纪轻你也许感觉不到，一旦过了25岁~ 慢慢你就会发现一些小症状出现了。
怎么睡也睡不 ...

好像很恐怖哦。。。

我的工作是会做 4 天晚班，然后休息 3 天， 一个月后就会做回早班。。。。

然后 在 下下个月又轮班。。。

希望没有那么严重

oldman_how

@res 发表于 21-3-2014 11:12 AM
看咯，如果没什么事情的话，是不会很累的。
今年已经27了
其实习惯了，就好了

兄弟，你真的很强，你的工作看起来真的很辛苦。。。老板对你很好所以你都继续做吗？

我也是希望习惯就会好。。。对了，你有抽烟吗？

振杰

oldman_how 发表于 21-3-2014 11:16 AM
好像很恐怖哦。。。

我的工作是会做 4 天晚班，然后休息 3 天， 一个月后就会做回早班。。。。

如果真的需要，记得每天喝超过2L水，饮食保持清淡。休息的日子里多运动。
最后还是建议你福利不好的话还是换工为先。不然赚的都不够你看病

oldman_how

振杰 发表于 21-3-2014 11:23 AM
如果真的需要，记得每天喝超过2L水，饮食保持清淡。休息的日子里多运动。
最后还是建议你福利不好的话还 ...

真是让我很担心。。。就是因为福利好，薪水什么都很好。。。所以才会答应做shift。。。
可能做 1-2 年后就换工作吧

k-li

据我所知，你这样的轮班制比长期做夜班的还惨。

因为我们的身体还不容易习惯你这个状态，一个月了又改，习惯了一个月又改

这是很伤身的

oldman_how

k-li 发表于 21-3-2014 11:28 AM
据我所知，你这样的轮班制比长期做夜班的还惨。

因为我们的身体还不容易习惯你这个状态，一个月了又改， ...

啊？

身边有朋友做这样的工作吗？

haiz。。。 我只能尽量多休息，喝多多水和多运动了

tanhaha

很赞同楼上的，想清楚。。。

k-li

oldman_how 发表于 21-3-2014 11:34 AM
啊？

身边有朋友做这样的工作吗？

没有，我只是比较八卦。
很喜欢去看中医的时候问题很多人体的问题（我本身蛮喜欢中医的，原本想去上草药课程的，可是资金不足打消了念头）

而且我们的身体是顺着自然规律走的，所以适当的休息是很重要的。

如果你要看看关于养生的资料，我可以给你link. 要吗？？

不过你要给我时间去找，因为我很久没去看了

@res

oldman_how 发表于 21-3-2014 11:18 AM
兄弟，你真的很强，你的工作看起来真的很辛苦。。。老板对你很好所以你都继续做吗？

我也 ...

其实那只是我们official工作时间而已，non official时间是更久的。
我们有2种老板，一个是上司，一个就是tax payers咯。所以基本上你也是我老板
所以其中一方的难搞就不好做咯
我不烟不酒的