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我的情绪很不稳定...我该怎么办...
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最近我不知道是怎么了
起先是情绪起伏很大，一些小事也可以很生气。我以为只是我的修为不好，所以为了小事而生气
可是不知道为什么，以前我以为已经释怀的事又重新浮现在脑海中...我自己也不知道为什么...
加上最近公事上的一些问题，导致我精神有点崩溃
以前最多只是偷偷哭过就算了，偷偷自残让痛觉刺激自己的脑袋不让自己胡思乱想
现在不知道为什么最近情绪一来的时候就很想去死
严重起来看到什么就想拿起来作为自杀的工具
看到腰带就想上吊，看到楼梯就想走上去跳下来..拿着刀就想往脖子抹
那种意念那种感觉真的很可怕
甚至想过带着我家人一起走...(我知道我这样很自私，你们可以骂我)
可是我真的控制不了这种想法
我不知道是不是真的病了....还是我只是单纯的想不开....
我只是想摆脱这种想死的这种想法.....
因为跟理智抗争真的真的很幸苦......
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发表于 16-9-2013 11:24 PM
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别吃肉， 早睡 ， 念佛 。.gif)
还有家里要 灯光 别太 暗 。
有空也可以听听经
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评分
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发表于 17-9-2013 12:04 AM
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发表于 19-9-2013 11:41 PM
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若自己已无法控制，就应该寻求专业人士（精神科医生或临床心理师）的帮助。
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发表于 22-9-2013 05:46 PM
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Lz最近有没有发生意外，如：撞击力很强的意外？运动受伤尤其是＂颈部＂？还是生活压力造成？
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发表于 22-9-2013 08:42 PM
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发表于 22-9-2013 09:03 PM
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发表于 22-9-2013 09:08 PM
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发表于 22-9-2013 09:18 PM
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发表于 22-9-2013 09:33 PM
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发表于 23-9-2013 12:47 AM
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這看來是很典型的憂鬱症，告訴你最親近的人， 讓他幫你找醫生，或者叫他幫你打：
心靈扶助協會（舊稱防止自殺協會）
熱線：03-79568145
服務時間：24小時熱線
網址：http://www.befrienders.org.my
重點是你身邊一定要有人幫你，你自己本身現在沒有足夠的力量。注意：這不是用意志力能解決的，是血清素的問題。
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发表于 23-9-2013 10:24 PM
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lovelyclover13 发表于 22-9-2013 08:42 PM 
念佛和静坐可以帮你噢
静坐并不适合每一个人。
有些精神病患是不适合静坐的。
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楼主 |
发表于 28-9-2013 09:21 PM
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ombenzasatohung 发表于 23-9-2013 12:47 AM
這看來是很典型的憂鬱症，告訴你最親近的人， 讓他幫你找醫生，或者叫他幫你打：
心靈扶助協會（舊稱防 ...
我想过...
如果真的有病...可是我不想让我家人知道...我不想他们因为我担心难过
我家族有精神病的亲人....
我不想再让我家人担心......
因为爸爸以前大半辈子都在照顾我的那个精神病的姑姑...
尝试找过最亲的朋友帮忙...可是他们只是叫我看开一点...
最近连吃饭都咽不下...饿到头昏脑胀没力气了才勉强自己进食....
我不知道我能撑到几时...真的很累...
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发表于 29-9-2013 01:42 PM
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night0303 发表于 28-9-2013 09:21 PM
我想过...
如果真的有病...可是我不想让我家人知道...我不想他们因为我担心难过
我家族有精神病的亲人. ...
這不是你的錯，但你不可以放任自己，身邊一定要有人知道你的狀況 。
你現在不告訴他們，以後他們會更後悔沒幫到你，你要他們内疚嗎？
而且憂鬱症不過跟傷風感冒一樣，生病就要看醫生，只是社會很多人不了解而已，以爲靠病患自己就會好。
不要相信自己的想法，我是念醫的，一定要告訴你身邊的人。
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发表于 29-9-2013 09:52 PM
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我之前跟你一样有自杀的念头，不过经过家人的劝导之下，我鼓起勇气去接受治疗，现在的我可以已经好起来了。
所以我劝你也去寻求专业人士的治疗，这样子的情况尽早接受治疗比较好，最重要的是自己放松心情，不要一直往负面的思想去。
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发表于 18-10-2013 01:32 PM
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