洗澡太频繁致会导致皮肤癌？

栀子叶

　　女人似乎天生比男人爱干净，所以总管男人叫“臭男人”。不过有墨西哥的皮肤病研究得出，洗澡过于频繁会导致皮肤癌。频繁的洗澡会洗去身上本来就不多的皮脂，加剧皮肤干燥，从而导致皮炎；用力的搓洗也会致使本就脆弱的表皮受损，细菌、真菌趁虚而入，造成皮肤感染。而最近的这项研究明确显示经常性的皮肤受损会引起免疫能力下降，各种随之而来的炎症日积月累下的产物就是——皮肤癌。

　　快节奏生活和便利的生活条件增加了人们的洗澡频率，南方气候较热，大多数地区的人习惯了每天洗澡。为防止致癌，唯一的办法就是节制洗澡。医生建议，一周洗两到三次就够了，而且搓洗的力度也不要太大，身上有些污垢并不会影响健康，甚至还会起到保护皮肤的作用。

　　因为地域不同，气候不同，所以洗澡会因人因地而稍有差异异。冬天人们的代谢减低，皮脂腺分泌减少，出汗少，皮肤水分含量降低，很多人会感觉冬天皮肤干燥，容易出现皮肤瘙痒。冬天洗澡次数可以再适当的每周减少一次。

　　尽管改变不是一朝一夕的事情，但为了健康，我们的生活习惯必须要改变。那么怎样的洗澡方式最健康呢？

　　洗澡：先热后冷促进血液循环

　　专家认为，冷热水交替的淋浴按摩可以帮助促进血液循环，但必须先热后冷。热水可舒张皮肤表面的血管并放松肌肉，帮助自我放松，当身体已经够温暖时，再进行冷水浴。这能紧缩血管并促进血液循环，使精神和肉体兴奋。

　　淋浴按摩必须在洗干净身体后才进行。进行时先将水温适当调高一点，同时加强水流强度，使用按摩式水流做一次全身按摩，放松肌肉和韧带， 并集中在肌肉紧张的部位或酸痛的韧带处。当全身已用热水按摩预热后，就可以尝试冷水按摩了。冷水按摩应循序渐进，不要马上就将全身置于冷水流下，应该先从脸部、脚或手这几个部位开始，然后再慢慢引向胸部。如果难以接受冷水，可先只淋浴从脚到膝盖和从手到肘部即可，每天向上移一点，慢慢就会适应。

　　洗澡：三个习惯可治病：

　　时常搓脸治疲劳

　　很多人有这样的感觉，在疲劳时搓一搓脸，马上就会神清气爽起来。这是因为面部分布着很多表情肌和敏感的神经，热水能刺激这些神经，搓脸能加速血液流动，同时舒展表情肌，洗澡时搓脸的速度以每秒一次为宜，搓脸3到5下，每次不少于3分钟就可以了。

　　需要注意的是，40℃的温水消除疲劳最理想，因为人体正常腋下体温是37℃，体内温度是40℃，40℃与人体的体温最接近。如果水温过高，消耗热量多，不但不会消除疲劳，反而会感到难受；水温过低，血管收缩，不易消除疲劳。

　　频繁吸气提食欲

　　食欲不振时可以在饭前30分钟入浴，用热水刺激胃部，待身体暖和后，再用热水在胸口周围喷水，每冲5秒休息1分钟，重复5次；泡澡可以先在热水中泡20-30分钟，同时进行腹式呼吸（从鼻子吸气，让腹部鼓起，然后从口吐气），再用稍冷的水刺激腹部，这种冷热水的刺激能促进胃液分泌，提高食欲。而胃酸过多、胃及十二指肠溃疡的人，在热水中浸泡3-4分钟，可控制胃酸的分泌，减轻和控制病情。

　　勤揉肚子防便秘

　　洗澡时可以用手掌在腹部按顺时针方向按摩，同时腹部一鼓一收地大口呼吸，并淋浴腹部，可治疗慢性便秘并防治痔疮。而神经性便秘，则要沿着肠部用40℃热水冲3分钟左右，再用25℃的温水冲10秒钟，反复5次，可让大肠的蠕动增加。

　　因此，淋浴虽然节约时间，但只会对皮肤表面产生刺激，内脏并不能获得热量。早晨起来最适合淋浴，这样可以唤醒身心，白天能精神饱满地投入到工作和学习中去，而睡前1至2个小时，最好在浴盆里泡个澡。

　　经期淋浴最安全

　　女性月经周期一般是3-7天，如果所处的洗浴环境温度较高的话，是可以隔一天洗一次的；秋冬季一般7-10天洗澡一次即可，也就是说月经期间最多洗澡一次。洗澡时最好采用淋浴。另外还要注意保暖。

lawlaw91

这个在马来西亚真的可以用么？～一天不洗澡那个体味要有多重呀？～

giga97

謠言破解：
无知的搜狐，请别把愚人节消息当科学
今天打开电脑，新闻网页弹出一则消息“洗澡过于频繁会致癌”，着实把我吓了一跳。要知道，我可是天天都要洗澡的，并且在一天的忙碌过后，洗澡实在不仅仅是放松，更是一种享受，什么时候，这种清洁行为成了癌症的祸首了？没有全看完全文，只是看了开篇，便引起了我的强烈怀疑，在借用了网络搜索引擎的强大功能后，我不得不说，搜狐，你真够无耻的，你的科学频道真够伪科学的。
　　且不说我近三十年来几乎天天洗澡，未见文中所说的皮炎皮肤病，反而周围不爱洗澡的人极易患皮肤病。再来看看文中所引的科学出处，：墨西哥墨旭州立大学。墨西哥全国划分为31个州和1个联邦区（墨西哥城），州下设市（镇）和村。各州名称如下：阿瓜斯卡连特斯、北下加利福尼亚、南下加利福尼亚、坎佩切、科阿韦拉、科利马、恰帕斯、奇瓦瓦、联邦区（首都）、杜兰戈、瓜那华托、格雷罗、伊达尔戈、哈利斯科、墨西哥、米却肯、莫雷洛斯、纳亚里特、新莱昂、瓦哈卡、普埃布拉、克雷塔罗、金塔那罗奥、圣路易斯波多西、锡那罗亚、索诺拉、塔巴斯科、塔毛利帕斯、特拉斯卡拉、韦腊克鲁斯、尤卡坦、萨卡特卡斯。31州并无墨旭尤州，这个州立大学从何而来？
　　在发现了墨旭尤州立大学并不存在之后，我决定寻找该消息的最初出处，于是发现了一个极其可笑的秘密，也许搜狐科学频道的作者认为只有他自己一人会使用网络吧，居然敢如此睁眼说瞎话。该消息在这两天被频频转载，注明的出处均是：搜狐科学作者。然而再细细一看，却发现消息最原始的出处是科学松鼠会的博客，一个“愚人节专辑”，并且刊发日期是2008年4月1日。这时候，真相大白。我们知道国内一些媒体所谓的科学报道经常是来自于对一些国外研究成果的翻译，高露洁、苏丹红等都是因为翻译的不准确。我说，英语不好也就罢了，把一个国内用中文写就的愚人节博客当成科学报道刊发，我真是不知道搜狐科学作者的职业操守何在，复制粘贴至少也有点水准吧？                                                                                                       

來源 ： http://bbs.tianya.cn/post-837-6258-1.shtml