长期看电脑看手机的族群看过来~教你做补眼马铃薯泥~

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補眼馬鈴薯泥
做法：
1.將馬鈴薯、胡蘿蔔切小塊，以2:1的份量，蒸20-30分鐘至軟。
2.將蒸好的馬鈴薯及胡蘿蔔壓成泥，攪拌。
3.若覺得太硬可加入多一點胡蘿蔔，太軟就加多一點馬鈴薯。
4.擠少許美乃滋，攪拌。
5.攪拌后加入少許烏醋，只需要一點點調味哦！如果有水果醋的可以用水果醋取代，更加養生~（若美乃滋本身較酸，則省略加醋的動作）
完成！

很簡單吧？不用去快餐店吃不營養的馬鈴薯泥啦~加點胡蘿蔔不僅可以攝取胡蘿蔔素，也減少了澱粉的攝取哦！如果要改變口感，也可以切一點小黃瓜粒，或者加入一些堅果顆粒也很不錯哦！^^

快動手做做看吧~吃不完可以用保鮮膜包起，放在冰箱存放，冰涼口味也不錯~

胡蘿蔔素的好處請參考【胡蘿蔔素吃對了嗎？】

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学习了~谢谢分享！