周末多补觉助防糖尿病

栀子叶

　　周末好好睡一觉对很多人来说可能是一种享受。

不仅如此，一项新的研究显示，这也是一种预防患糖尿病的方法。英国《每日邮报》近日报道，周六、周日多睡一会儿有助于减少患2型糖尿病的风险。

　　众所周知，2型糖尿病的发生与缺乏睡眠和肥胖有关。澳大利亚悉尼大学的研究人员对19名平均年龄为29岁的健康男性进行了研究。

这些男性平时睡眠欠缺，但5年多来，他们都会在周末多睡两小时。研究人员对这些周末补觉的男性进行抽血检测，结果显示，男性在周末多睡一些时间后其胰岛素功能较佳。

研究人员指出，这是首次以缺乏睡眠男性为对象所进行的研究。该研究结果表明，多睡几个小时有助于增强胰岛素功能，进而能够降低成年男性患2型糖尿病的风险。

这项研究有助于提醒那些从周一到周五很忙，且无法获得充足睡眠的人，别忘了在周末多补觉。