请分享你的私房瘦身法

serene1983

请分享你的私房瘦身法

equationfong

一般肥胖都是因为 身体里的体脂肪过高 肌肉过低 所造成

而最理想就是 把身体 过高的脂肪减掉

增加肌肉 因为肌肉可以帮助我们 燃烧脂肪 已经提高 新陈代谢

所以 当肌肉率高 就会 很快的燃烧我们吃进身体里的 脂肪

而新陈代谢好 就可以很快的代谢身体

所以 希望可以健康的瘦下来

就是需要把脂肪降低 肌肉提高

除了这些外  还有一个很严重影响我们健康 就是 内脏脂肪

想了解更多 pm 我 ^^

syloh0111

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郑多燕的figurerobic真的有效