节食减肥 报复会在几年后到来

luckystar5

在各种减肥方法中，节食减肥是最受大家欢迎的，因为这种方法最简单。然而很多人会为了尽快达到瘦身的目的而过度节食减肥，这个时候就不仅仅是减肥那么简单了，而是在损害人体健康。很多人都不知道节食减肥的危害，甚至以为节食更有利于人体健康。专家指出，适当节食的确有利于人体健康，但对于节食减肥人群而言却只有危害，并且它的报复会在几年时间后到来。

1.胃癌
　　一般情况下胃癌主要在中老年阶段才会出现，而近几年的研究发现，胃癌的发病率已经越来越年轻化。而这一现象与大部分人过度减肥有着很大的关系，也就是说，节食减肥会诱发胃癌。很多减肥人群为了快速瘦身，因而每天只吃少量的蔬菜以及水果，甚至还有部分人群光喝白水，这样的方式也许却是能让你快速瘦下来，但与此同时你的健康也出现了危机。

　　长时间处于饥饿状态的你经常会忍不住时就会暴食一顿，然后再陷入节食-暴食的恶性循环，长时间如此势必会诱发胃肠道疾病。而如果这个时候再不注意的话，就会诱发胃癌。

2.神经性厌食症
　　现如今患有厌食症的人群越来越多，我们近年来听到不少明星因为患有厌食症的新闻，这与他们过分保持身材而采用节食减肥方法有着很大的关系。厌食症对于人体健康而言非常危险，甚至还有可能会致命，因此专家提醒广大爱美的女性，千万不要盲目的采用节食减肥方法。患上厌食症的人几天不吃东西也没有感觉，并且体重也会直线下降。

　　而且这部分患者会有意识的去回避各种容易导致发胖的食物，与此同时还会出现有过度运动、自我引发排便和自我诱发呕吐等情况，这些都会严重影响到人体健康。

3.营养不良
　　大多数采用节食减肥的人群在平时生活中都会尽可能的不吃各种容易导致发胖的食物，比如像富含有碳水化合物以及脂肪的食物。因而每天都吃一些不含有脂肪以及热量的食物，比如像各种水果以及蔬菜等，长时间坚持这样的饮食习惯非常不利于胃肠道健康，并且这些食物中的营养并不全面。如果长时间如此的话势必会引起营养不良，并且危害人体健康。

　　我们身体的能量主要来自脂肪、碳水化合物和蛋白质，如果长时间拒绝肉类以及主食的话就会导致营养不良、贫血、骨质疏松症的发生概率大大提高。

4.骨质疏松症
　　研究发现，长时间节食减肥的人群更容易患有骨质疏松症，并且相较于男性而言女性的发病率更高。很多年轻女性经常为了保持身材而盲目的减肥，甚至每天只吃少量的蔬菜以及水果，然而这些食物中的钙含量非常少。这样的饮食习惯还会导致体内雌激素分泌减少，从而影响钙与骨结合并且因此而诱发骨质疏松。

　　这些都是日常生活中节食减肥的常见危害，它的报复形式多种多样，并且时间也是各有不同的。你可能会在最短的时间里看到它的报复，而有的则需要几年时间之后才会发现。

资料转载：全民健康网

jim8+

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