游自由式的你们...

我不是好人

想请教一下在游泳池游自由式的朋友们，你们的眼睛是看前面还是池底？会不会每次撞到人？

nicktung

看池底，偶尔看看前面有没有人。

Den_Haag

nicktung 发表于 25-5-2013 07:38 PM
看池底，偶尔看看前面有没有人。

是的，我也是這樣。
記得以前上課時，游泳教練這麼說過，應該是要保持讓水平線剛好碰到額前髮線，才算標準。
尼克教練認為呢？

nicktung

Den_Haag 发表于 25-5-2013 08:51 PM
是的，我也是這樣。
記得以前上課時，游泳教練這麼說過，應該是要保持讓水平線剛好碰到額前髮線，才算標準 ...

保持身体平线streamline吧，游自由式如何/几时碰到额前发线？
头向下，后脑和身体刚好在水平线上。
换气的时候一个眼睛在水里，另一个眼睛在水上，嘴巴也在水面上，最为标准

huiqipan

nicktung 发表于 25-5-2013 09:05 PM
保持身体平线streamline吧，游自由式如何/几时碰到额前发线？
头向下，后脑和身体刚好在水平线上。
换 ...

可是这个蛮难的诶，一不小心就会喝水了，当然因为我还是菜鸟的关系吧

non-exist

huiqipan 发表于 25-5-2013 10:59 PM
可是这个蛮难的诶，一不小心就会喝水了，当然因为我还是菜鸟的关系吧

转头时看到天空就不会了

nicktung

huiqipan 发表于 25-5-2013 10:59 PM
可是这个蛮难的诶，一不小心就会喝水了，当然因为我还是菜鸟的关系吧

最重要关键是身体转，头也一起转，下巴略高过额头就可以了
的确需要一点时间练习水性/浮力和技巧

nicktung

non-exist 发表于 26-5-2013 01:11 AM
转头时看到天空就不会了

如果为了不喝到水而把头转去看天空，这个姿势就不正确了，也不是标准的自由式。
头部最好只转90度。就是正面望下面---转90度上来望左边或右边换气。

我不是好人

nicktung 发表于 25-5-2013 07:38 PM
看池底，偶尔看看前面有没有人。

哦哦，可是一当我头稍微抬上一点点看前面是，我就发觉到有点水阻，请问如何避免呢？
但是不看的话，我又差一点“摸胸”，尤其是喜欢站在池边聊天的美眉~

我不是好人

Den_Haag 发表于 25-5-2013 08:51 PM
是的，我也是這樣。
記得以前上課時，游泳教練這麼說過，應該是要保持讓水平線剛好碰到額前髮線，才算標準 ...

额前发线？？这个标准很难捉摸哦~~

我不是好人

nicktung 发表于 25-5-2013 09:05 PM
保持身体平线streamline吧，游自由式如何/几时碰到额前发线？
头向下，后脑和身体刚好在水平线上。
换 ...

想请问一下，你所说的身体平线streamline是不是就好像我上网看的某些教学，要仿佛自己像一块浮板这样，只是左右摆动，但是没有弯曲这样？？

我不是好人

non-exist 发表于 26-5-2013 01:11 AM
转头时看到天空就不会了

这样颈太累了吧~

舞猫猫

人家不会自由式

我不是好人

nicktung 发表于 26-5-2013 07:23 AM
如果为了不喝到水而把头转去看天空，这个姿势就不正确了，也不是标准的自由式。
头部最好只转90度。就是 ...

你好，我想请问下，标准的自由式一定要肘 移臂吗？？其实高肘移臂的主要用意在哪里？
我一直抓不到这个窍门，只是觉得要把手臂提得那么高反而更加的累~

我不是好人

舞猫猫 发表于 26-5-2013 09:19 AM
人家不会自由式

去学吧，自由式真的很好玩，而且很轻松虽然我的朋友中没有一个游自由式，但是我还是坚持自由式！
尤其是看到那些运动员很优美的姿势，真的很希望自己有朝一日也可以游到像他们那样..

huiqipan

nicktung 发表于 26-5-2013 07:20 AM
最重要关键是身体转，头也一起转，下巴略高过额头就可以了
的确需要一点时间练习水性/浮力和技巧:love ...

我去练练看^^

hawk123

nicktung 发表于 25-5-2013 09:05 PM
保持身体平线streamline吧，游自由式如何/几时碰到额前发线？
头向下，后脑和身体刚好在水平线上。
换 ...

Ian Thrope就是把大约把发线留在水平线上。
他的面和眼睛也不是朝水池底，是介于前方和水池底。
呼吸时，他的头也没有转90度，只是向旁边转而已。
如果用这泳姿游自由式，当呼吸时，你的眼睛会看到水平线斜斜地在眼前划过。
不过，这泳姿必须要有一定的速度才能呼吸正常。
如果习惯了，它可以很快，也比一般自由式的划水来得有效和省力。

nicktung

我不是好人 发表于 26-5-2013 09:07 AM
哦哦，可是一当我头稍微抬上一点点看前面是，我就发觉到有点水阻，请问如何避免呢？
但是不看的话，我又 ...

在水里往前看水阻比较少，影响不大也无可避免，除了坚持不看前面
摸胸，哈哈哈，这个好有画面哦！笑死了 也可能会抓胸或刮到胸

nicktung

我不是好人 发表于 26-5-2013 09:19 AM
你好，我想请问下，标准的自由式一定要肘 移臂吗？？其实高肘移臂的主要用意在哪里？
我一直抓不到这个窍 ...

我华文不好，不能理解什么移臂 但大概知道是手划部分的问题。
手划这部分是自由泳快慢的关键，速度取决于水面和水利的手划动作。
水面-直手上来，到90度的时候弯elbow然后插进水。
水里-用手掌把水顺序的推到大腿旁。
手划的弧度-吊手直线/内c(我自创的)/下c。有机会当我的学生我再示范给你看

nicktung

hawk123 发表于 26-5-2013 04:16 PM
Ian Thrope就是把大约把发线留在水平线上。
他的面和眼睛也不是朝水池底，是介于前方和水池底。
呼吸时 ...

转头这部分自己试一下脸向前方吐气，然后转去右边吸气。90度咯。
不懂Ian的是几度呢？