山药南瓜粥的做法详细介绍

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菜系及功效：精品主食 糖尿病食谱
口味：咸鲜味      工艺：煮
山药南瓜粥的制作材料：

主料：粳米50克
辅料：山药30克,南瓜30克
调料：盐2克
教您山药南瓜粥怎么做，如何做山药南瓜粥才好吃
1.　粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干水分；
2.　山药去皮洗净，切成小块；
3.　南瓜洗净，切成小丁；
4.　锅内注入600毫升冷水，将粳米下锅，用旺火煮沸；
5.　然后放入山药、南瓜，然后改小火继续煮；
6.　待米烂粥稠时下盐调味即可。

小帖士-食物相克：
粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
山药：山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服。

darren860227

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