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19/05/13 [KUL] KL Tower Sunrise Towerthon Challenge【圆满结束】
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Date: 19th May 2013 (Sunday)
Time: 5:00am
Venue: Muzium Telekom, Jalan Raja Chulan, Kuala Lumpur
Distance: 1km Run, 2058 Staircase
Entry Fee:
- Before 28th February 2013
- RM40 (Individual), RM25 (Junior), RM35 (TM Staff), RM60 (Foreigner)
- 1st March - 30th April 2013
- RM50 (Individual), RM30 (Junior), RM45 (TM Staff), RM80 (Foreigner)
- 1st - 12th May 2013
- RM75 (Individual), RM40 (Junior), RM60 (TM Staff), RM110 (Foreigner)
Closing Date: 12th May 2013 (Sunday)
Website: http://www.themarathonshop.com.my
谁有参加阿，会难跑吗？？怕膝盖痛罢了，有什么 training tips ??
本帖最后由 fabiolee 于 28-5-2013 10:08 AM 编辑
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发表于 23-2-2013 12:04 AM
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练多点跑楼梯。。。跑多点斜坡。。。
听说你爬慢了有你好受的。。。 |
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楼主 |
发表于 23-2-2013 12:06 AM
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追命 发表于 23-2-2013 12:04 AM 
练多点跑楼梯。。。跑多点斜坡。。。
听说你爬慢了有你好受的。。。
我们这边的楼梯不够长。。最多也是 5-6楼罢了。。
听说你爬慢了有你好受的 >> 此话和解？？
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发表于 23-2-2013 12:31 AM
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raysiew 发表于 23-2-2013 12:06 AM
我们这边的楼梯不够长。。最多也是 5-6楼罢了。。
听说你爬慢了有你好受的 >> 此话和解？？
因为会发生有人吐的情况。。。
加上楼梯间封闭，那个有够好受的
你可以来回不停的跑。。。
5楼你跑20轮就100楼了。。。
就算下楼的时间变慢，扣掉20% 你也跑了80楼。。。
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楼主 |
发表于 23-2-2013 12:33 AM
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追命 发表于 23-2-2013 12:31 AM
因为会发生有人吐的情况。。。
加上楼梯间封闭，那个有够好受的
你可以来回不停的跑。。。
哇。。会不会 wei 了一些。。不是 one way 跑上去罢了吗？？还要下来的？？
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发表于 25-2-2013 10:39 AM
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去年跑了第一次就不再参加了
因为没得去KL tower view,上去就直接下来了
无聊 |
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发表于 2-3-2013 10:47 AM
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raysiew 发表于 23-2-2013 12:33 AM
哇。。会不会 wei 了一些。。不是 one way 跑上去罢了吗？？还要下来的？？
跑完后领奖牌然后搭电梯下去的
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发表于 12-3-2013 09:06 PM
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HEHEE18 发表于 2-3-2013 10:47 AM
跑完后领奖牌然后搭电梯下去的
那么搭电梯时不是很臭？ |
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发表于 19-5-2013 08:45 AM
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时间：27分钟
平均速度：不懂呢，如果当真有2058级，那么应该每分钟上76级左右吧。
Kenya们好快，可惜被人挡。拿到alloy色的牌，金色，银色和铜色的是怎样才拿到的？
最高兴是没有膝盖痛，庆幸。
不爽是parking在jalan puncak路边时有个印度人收人家RM5，然后到我之后就起价到RM10，有没有搞错。然后早到的人没有parking进，那些building全部还没开放，除了Pacific Regency。第一次尝到了早起的跑儿也未必有美位子泊车。
本帖最后由 Scoutfai 于 20-5-2013 08:08 PM 编辑
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发表于 20-5-2013 03:50 PM
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Scoutfai 发表于 19-5-2013 08:45 AM
时间：27分钟
平均速度：不懂呢，如果当真有2058级，那么应该每分钟上76级左右吧。
你好快， 我才31mins.
你几点到？好采我三点多就到了，park在starting point 外面而已。
你是第几批跑的？
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发表于 20-5-2013 08:07 PM
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RunJzFun 发表于 20-5-2013 03:50 PM
你好快， 我才31mins.
你几点到？好采我三点多就到了，park在starting point 外面而已。
你是第几批跑的 ...
差4分钟而已，我们半斤八两。
我3:45 am到吧。然后要泊在传单里讲的大厦，既然没有开的，骗人。
所以又跑回去KL tower 起点旁边的马路。
你有被收费吗？问了主办当局那条黄线路居然有合法收费员。
我本来要泊在Kl tower旁边的酒店的，RM10 per entry （跟我泊路边价钱一样）。但当时我看到有辆车倒退出来，误以为又没有开，就跑去泊路边了。
我是第四批跑的。号码19XX多的。
本帖最后由 Scoutfai 于 20-5-2013 08:09 PM 编辑
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发表于 20-5-2013 09:25 PM
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主办单位有点吝啬，奖牌薄不说，奖牌背面竟然放空，随便放个吉隆坡塔的高度或梯级总数也会使奖牌更具意义呀  |
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发表于 21-5-2013 05:20 PM
来自手机
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Scoutfai 发表于 20-5-2013 08:07 PM
差4分钟而已，我们半斤八两。
我3:45 am到吧。然后要泊在传单里讲的大厦，既然没有开的，骗 ...
4分钟已经差很多了，你又是第四批，地更滑，楼梯手更滑，空气更糟。已存有900多人的二氧化碳在里面。
我park 在starting point 前，一出starting point 就看到我的车了（幸运）。又没人收费。
我是第二批，13xx。楼梯有看到呕吐物，应该是第一批或第二批的人的。自己也开始留意身体状况，怕100plus 的气会导致我呕吐。 本帖最后由 RunJzFun 于 21-5-2013 05:28 PM 编辑
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发表于 21-5-2013 05:31 PM
来自手机
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leankheng 发表于 20-5-2013 09:25 PM
主办单位有点吝啬，奖牌薄不说，奖牌背面竟然放空，随便放个吉隆坡塔的高度或梯级总数也会使奖牌更具意义呀 ...
是咯，我也有同感。拿着它时还显得好看，当放在其它奖牌是，这尽然是最丑的一个。想反后面吊，一片黑空。 |
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