男人愛“煲”電視，小心精子不保！

kevinwawa

美國哈佛大學公共衛生學院最新公佈一項研究，指男性每周看電視逾20小時或每天看3小時，精子量會比少看電視的減少44%。


不過，電視雖然減精，但運動卻可改善精子量，研究指，男士只要每周勤做運動15小時，精子量比懶做運動的多73%。哈佛這項研究，分析了222名18至22歲健康男生的精子和生活習慣數據，包括每天看電視和做運動時間、飲食習慣、壓力水平及是否吸煙飲酒等，他們逾半體重正常，4個有3個不吸煙。

研究結果發現，每周看電視逾20小時的男生，精子量會比很少看電視的少44%，原因可能跟他們長時間光坐著沒活動有關。

精子量少或跟少運動有關

雖然近年不乏研究報告指西方男性精子量減少，但哈佛研究員在《英國運動醫學雜誌》發表的報告指，今次是首個指精子量少可能跟運動量少有直接關係的研究報告。領導研究的夏瓦洛博士又指，今次研究更貼近普通人的運動水平。

但研究人員強調，精子數量多寡，不影響男士的生育能力，而且由於分析樣本不夠多，未足以反映真實情況。

英國人類學專家佩西博士則指，適量運動可改善男士生理機能和睾丸健康，“我們已知男士若長時間坐著工作會令睾丸升溫，令精子數量下降，所以長時間坐著看電視，可得出相近結果。”

男人保精子秘笈
1）保持睾丸清涼，有助精子健康，所以男士應改穿鬆身拳師褲
2）多吃海鮮，尤其是蠔，所含的鋅可令精子更活躍
3）傳統種植方法所用的農藥對精子有害，所以應改吃不用農藥的有機蔬果
4）研究發現核桃改善精子的活力和游動能力
5）飲酒過量會令產生精子的重要荷爾蒙睾酮下降達20%，影響精子健康