意见箱

junchiang

健身版版规 （补充）

1）欢迎大家参与讨论健身与瑜伽相关议题；违规内容例如鼓吹自杀/邪教，赌博/色情网站，直销产品/金字塔，还有其他等等，都会追加扣分。

2）和健身与瑜伽不相关议题，

       A) 非刻意，不小心发错版块 - 关闭/或转移至相关板块

       B) 刻意，在多个板块滥发帖子 - 关闭并给予禁言

3）若认同帖子请人气加分，不鼓励回复“谢谢分享”

4）发帖的标题不可以不清不楚，例如：请问，怎么办，为什么这样，各位大大请进，各位大大救救我呀。

5）发问帖必须符合5 W人家才能解答；Who，What，Where，When，Why。

6）善用网络资源，若相同资讯请集中讨论，方便其他人参考。

7）在中文佳礼请用中文交流，保持中文论坛的特色。

8）分享英文网站的资讯，必须放上Link（资料来源），不通晓英文者可以 http://translate.google.com.my/

9）为了方便大家，小弟默许一次过的交易，

二手器材 http://cforum2.cari.com.my/forum.php?mod=viewthread&tid=2661875&extra=page%3D4

转让会员 http://cforum.cari.com.my/forum.php?mod=viewthread&tid=664543&extra=page%3D1

10）如果不是一次过的请去买卖商场开贴

11）灌水的定义为在短时间内发相同内容的帖子

例如

回复帖子A：谢谢分享 于3.01PM

回复帖子B：谢谢分享 于3.02PM

回复帖子C：谢谢分享 于3.03PM

回复帖子D：谢谢分享 于3.04PM

回复帖子E：谢谢分享 于3.05PM

回复帖子A：你要跑步机吗？ 于3.01PM

回复帖子B：你要跑步机吗？ 于3.02PM

回复帖子C：你要跑步机吗？ 于3.03PM

回复帖子D：你要跑步机吗？ 于3.04PM

回复帖子E：你要跑步机吗？ 于3.05PM

天浪星-简

把whey,mass那些全部统一在supplement，
置顶的问题并不大，最缺的是“跟帖和回帖”

SkyDriver

同意简大的看法，supplement guide 连接

CELEBRITY FITNESS讨论区
True Fitness讨论区
等等都可以考虑置顶

junchiang

天浪星-简 发表于 26-1-2013 11:34 AM
把whey,mass那些全部统一在supplement，
置顶的问题并不大，最缺的是“跟帖和回帖”

认同，最缺的是“跟帖和回帖”，因为游览这个版的人数太少了。十个手指都够数……

Mylittlecabbage

新年快樂！

倒是覺得這裡的潛水客很多奧。。。

gnne84

ek9 发表于 28-1-2013 01:04 PM
这里的真正有心健身华人不多。加上调查马来西亚有75%的人没有运动习惯，自然少得可怜。
加上来来去去都是 ...

我很有心的。。每天都很有心潜水

junchiang

Mylittlecabbage 发表于 27-1-2013 04:17 PM
新年快樂！

倒是覺得這裡的潛水客很多奧。。。

是呀，很多帖子点击高回复低

佐

可以解释一下为什么你删我的帖子，居然还comment说无聊贴？
是否太没礼貌了？


佳礼删贴经常会有，但版主应该要注意自己的用词
我不介意帖子被删，毕竟很久了，也没什么人看了
但用“无聊贴”为由，这未免...

junchiang

佐 发表于 31-1-2013 04:28 PM
可以解释一下为什么你删我的帖子，居然还comment说无聊贴？
是否太没礼貌了？

什么血型吃什么食物能更有效的长肌肉？
查过了血型跟健身没有根据，所以关贴了

小弟是新来的不懂事，请多多包涵……

天浪星-简

junchiang 发表于 31-1-2013 04:39 PM
什么血型吃什么食物能更有效的长肌肉？
查过了血型跟健身没有根据，所以关贴了

试下找chaoswar,jem ,skydriver,几个谈谈联合一起做回贴，
负责回答新人和评论 .......
有人放了照但如果没人回应，人家放了也没意思 ........

再生者

越来越少新人来这里问问题了，一问就被人嫌，好听一点鼓励他自己爬贴，根本没有归宿感。
想像下一个没方向感的朋友，只要大家指引与鼓励下，可能人家就会养成健身是生活的一部分。
建议开个顶贴专给新人交流和问简单的问题，让有心要教的大大进来，这样就会减
少不必要的“冷水”泼进来。

最后，希望在这新的一年里，这里的健身会员人数更上一层楼。

天浪星-简

再生者 发表于 3-2-2013 05:16 PM
越来越少新人来这里问问题了，一问就被人嫌，好听一点鼓励他自己爬贴，根本没有归宿感。
想像下一个没方向 ...

你们新人自己需要互相挟持啊，这里算是交流平台，

再生者

天浪星-简 发表于 4-2-2013 12:16 AM
你们新人自己需要互相挟持啊，这里算是交流平台，

我也希望这里可以多几个好像你这样的虚心教人的网友，又耐心提供图文并茂给新人。

jason_81

再生者 发表于 3-2-2013 05:16 PM
越来越少新人来这里问问题了，一问就被人嫌，好听一点鼓励他自己爬贴，根本没有归宿感。
想像下一个没方向 ...

对咯，常常都是问了没有反应。。。
很特别的，常常我在 Cari 问了后，没有人在论坛回复我。但是朋友看到后在 gym 或 FB 就会主动告诉我答案。

jason_81

常常有些原则对专业健身者来说不是秘密，但是对我们初学者而言是从来都没想过的。比如前几天 genne84 发布的局部瘦身的帖子，有几个初学者知道这些资讯？对，在英文网上可以读到这些，但是我们的英语不好啊。。。也正是因为这些资讯在这里都没有发表，那么在这里爬帖后学到的就有限了。。。

gnne84

jason_81 发表于 6-3-2013 11:22 AM
常常有些原则对专业健身者来说不是秘密，但是对我们初学者而言是从来都没想过的。比如前几天 genne84 发布的 ...

你英文不好？？？？？？？
请分享下你的工作！！！和什么人打交道？？？

gnne84

借问有没有机会创建 ”健身日记“？
懂有瘦身日记了。。。但里边大多都是。。。瘦身产品或节食的踪迹。。。。
觉得放在一起不是很对这样。。。。会DEMOTIVATE这样的。。。。
只是建议。。

jason_81

gnne84 发表于 9-3-2013 11:29 AM
你英文不好？？？？？？？
请分享下你的工作！！！和什么人打交道？？？

为三餐奔波的打工仔一个咯。。。 和什么人打交道？ 华人
英文网站看是看得懂，但是很花脑力的叻。。。

junchiang

gnne84 发表于 9-3-2013 11:32 AM
借问有没有机会创建 ”健身日记“？
懂有瘦身日记了。。。但里边大多都是。。。瘦身产品或节食的踪迹。。。 ...

这里本来就有健身日记，帖子没人update下沉了。

欢迎你开健身日记分享自己的经验，超过一页就亮灯。

gnne84

我的意思是专属个人的贴，不是每个人都往里边post....