怎样才能不让高血压找上门?

RachelAng

在我怀孕的时候就有血压高了,但是生了过后又没了。现在我有觉得它又找上门了,有什么东西可以预防呢?

loongkoh

多運動，少吃鹹，多吃清談的食物。。。

[建]康使者

对于怎样不让高血压找上门呢..
首先，你需要了解它的由来，不同人，不同的体质，其实会有不同的原因。
一般人的说法--就是3少3多，就是少脂肪，少盐，少暴食。多蔬菜，多水果，多运动

我一位朋友的爸爸有严重的高血压，我朋友也很乖，遗传性的也有血压高。
除了3少3多的动作，我还建议他们一些 纽崔莱的营养保健产品。
他们现在很感谢我

THEROCK85

你好。建议你吃Bioslife Slim， 平衡血压，孕妇也能喝。有兴趣再让我知道。

Fingernail

有很多人不了解高血压是如何形成的，医生一般都建议：少油、少糖和少盐！这所讲的盐是“钠盐”或称为：精制盐！
有很多高血压的老人家入院都缺盐，在医院打点滴（点滴的成分也是盐）！是不是很奇怪，要你少吃盐又掉盐水？
其实是因为家里吃的精制盐和医院的”生物盐水“成分不一样！也就是说天然盐对人体绝对重要！
精制盐是加工盐，和海水完全没有关系！而精制盐里的”钠“会”吸收水分，增加心脏的负担，而导致“高血压”和水肿！
怀孕的妇女会面对“高血压和糖尿”的风险是因为“在孕育宝宝的“羊水”里，用去了母体大量的“矿物质”，所以在缺乏“矿物质”的情况下会有一定的风险！
糖尿病的原因是“酸性体质”所造成，酸性体质影响“胰岛素”的分泌，导致“血糖偏高”！

my_life

人的血压其实每分每秒都有变化，其中一项多数人都忽略的就是情绪。当一个人情绪波动时，血压也会偏高，以下是我所知道导致血压偏高的几个因素

• 天气炎热 － 容易造成脱水现象，导致血液浓度提升，血压也会偏高，所以一定要补充足够的水分
• 食物口味太重 － 有的时候是因为味觉的关系，导致我们摄取的食物需要高糖及高盐，血液的浓度也相对提升。尝试在刷牙的时候也同时清理舌头，去除残留在舌头上的污垢，使味觉提升，这样味觉灵敏了，摄取的食物也不需要高糖，高盐了。如果可以多吃高纤维的蔬菜水果，加强纤维的摄取，也可以减少血液中的糖分及盐分。
• 血管变细 － 长时间摄取高脂肪的食物可能造成血管壁覆满层层的脂肪，导致血管变细，血压也自然而然的提高，可以摄取一些人体所需的优质多元不饱和脂肪酸，最好是植物性萃取，比较安全，比较天然，如果在加上高吸收率，纯液体（并非胶囊），效果会更好。如果你想知道，我可以分享我目前正在食用的多元不饱和脂肪酸。
• 情绪波动 － 情绪的波动将会影响血压，尝试做好情绪管理，适当的运动也会有帮助。另一方面，神经系统紧绷也会造成情绪波动，可以摄取一些离子化的矿物质，尤其是离子镁可以帮助舒缓神经线，市场上很难找到离子镁，如果你想知道我也可以分享我自己正在食用的离子矿物质。
• 荷尔蒙变化 － 荷尔蒙的变化可造成身体很多的改变，这也包括血压，荷尔蒙的变化也可能影响情绪，所以调节荷尔蒙是非常重要。
• 血液循环 － 血液循环是可以直接影响血压，血液中的含氧量也是非常重要，必须关注。
• 睡眠不足 － 睡眠不足也可能影响血压，导致血压偏高，保持睡眠素质将有很大的帮助。
  

其实人体是非常奇妙的，所有的活动都可能造成身体的变化，所有的健康都要从最基本的生活习惯，饮食习惯及均衡的营养配合。希望这些资料对你有帮助

健康是人生最宝贵的财富！

Fingernail

my_life 发表于 8-6-2013 11:13 PM
人的血压其实每分每秒都有变化，其中一项多数人都忽略的就是情绪。当一个人情绪波动时，血压也会偏高，以下 ...

读了一篇阁下所写的“解释”，有几个问题想问一问！
1） 你认为什么产品是适合每一个人的体质的？
2） 每一个人体都有不一样的“密码”，任何一样产品都是“合成物”，我们的身体是“天然界的产物”，任何一样合成物都会带来“破坏”，只是差别是大的影响或小的影响！你能不能说说看该产品会不会有副作用？
3） 你知道为什么美国的FDA(Food Drug & Administration)会那么被重视吗？因为在1950年代末至1960年代初发的沙利窦迈悲剧（*Thalidomide).该药物未能通过美国FDA的审核，所以美国人避过了此劫。

*Thalidomide产于德国，最早在1958年作为一种抗“癫痫”药物，但医生发现，这种药物并不适合用来抗“癫痫”。相反地，他们很早以前就发现这种药物有其它特殊功效，尤其对缓解妇女壬辰期间的孕吐效果很好。因此在1961年时，用于治疗孕吐的“Thalidomine"足迹遍及欧洲大陆，有48个国家的妇女在壬辰期间服用"Thalidomine".但距最后一次月经期35-48天服用"Thalidomine"的妇女中，有20-30%所生产的婴儿在出生时患有严重的肢体和器官畸形。

4）阁下所要推荐的产品有经过美国的FDA审核吗？
5）有些副作用就连医生也不知道，那你能不能很清楚的解析该产品的制作过程？

别误会本人不是在”挑衅“，是在看了瞒多有”医德“的医生的书籍，和研究报告的出的心得！而且在

我们周围被”用心人“设下了许许多多的”陷阱“，有一点”惊弓之鸟“了！本人总结的是，每个人的体

内都拥有一个最好的【修复工厂】，它比任何医生都还要了解我们的健康，就用最”原始“的”养分“

来维护此【修复工厂】吧！